情绪它是在你某些时刻对外界做出的最自然的反应，因为我们的大脑最外层就是我们的情绪呢，在遇到任何一件事情时我们的情绪都是最先表现出来的，所以说我们的情绪脑被称之为看门狗，但你的理性脑如果反应足够快，也是可以控制住的。

而此时我所处的阶段，在青春期，青春期嘛，花样年华，热血澎湃，就是热血！此时我们的情绪是非常敏感，且非常的细腻的，并且随时都有可能爆发出来，可能你会突然非常伤心，突然非常高兴，突然网抑云，突然仰着天哈哈大笑，这些都是措不及防的。但也有可能他是一件在你心中过不去的一个梗，无法抹去的一点，持续了很久的一个情绪，所以说情绪他它是有一种爆发性，来的快去的也快，同时也有长时期的持续性的情绪。

那当情绪来的时候，我们一般怎样去表达我们的情绪，表情？动作？语气？来体现出我们的情绪？总之情绪它是可以很多种方式来体现的，我自己是在开心的时候会嚎叫，类似于啸。但同时我在伤心的时候，看着别人一个个写完作业下去玩的时候，我也会哀嚎，同样也是啸。只不过在愉悦与伤心的时候是有些区别的，我感觉当我去，嚎叫的时候心里非常的舒畅，像是把自己身体所有的感官全部打开了一半，让自己身体里的气传出去，无论是悲伤与否，无论是快乐与否，我那一刻总是会感觉非常的放松，总是能把我内心的情绪表达出来。但这里又会涉及到一个问题，当你表达情绪的时候，你与周围的人是什么关系？比如我的嚎叫，可能就会影响到她人，他人可能会觉得我非常的闹心，他人可能觉得我此时想要安静，而你却这么吵，会烦我，这些都是你要考虑的因素。因为你是在与集体生活，并不是你自己一人的空间，所以说当你要去表达你的情绪时，无论是以何种方式，你都应该去注重你表达的方式，是否有去影响到他人？如果有影响到你，是否应该去尝试改变自己表现情绪的方式？但是我的嚎叫一般会让大家大多数感到非常的喜悦，他们会觉得我非常的逗，很有趣，尤其是在我写不完作业，看着别人一个个晚自习去交作业的时候，我会痛苦地嚎叫，他们那会儿就会在那里嘻嘻嘻的笑，简直不要太可恶！哼！

当然，我这样是去把自己的情绪发泄出来，但其实还有一部分人，他们不太习惯于把情绪外露去表现出来，他们是把情绪压抑在自己的心中，他们不想把自己的情绪，自己的事、经历讲述给人听，可能也不知道是因为什么，反正我觉得这非常的复杂，比如当你被别人欺凌的时候，可能也算不上欺凌，就是他总是会去欺负你，但你周围却没有一个亲人，也没有一个真正的朋友来听说话时，你就会感受到有一些委屈，甚至是孤独，那是你不想去跟别人讲你这些，因为你也不希望有太多人知道，这似乎就是独属于你自己的一个故事。因为可能也没有人愿意去听你所说的这些苦难，没有一个人会对别人所讲的什么，我有多么多么悲惨，多么多么苦，感兴趣，难道她是来听你的怨言的吗？当然不是。并且长久以往你就会一直把自己的这种情绪压抑起来，不愿表达，但是压抑情绪，这种处理情绪的方式是好的吗？我认为这根本不可能是好的！必不可能！绝对不可能！你知道吗？当你真正去体验压抑着情绪，的感受的时候你才不会觉得她有多么多么的舒服，多么多么的好，你只会一个人心里非常的难受，并且到最后你是压不住的，一直这样的，累积堆积，最终达到一个临界点的时候，你会彻底爆发出来，可能就是因为别人对你的一句辱骂，一句不尊重你，可能会把你身上所有的情绪，所有的怨言全都丢到他身上，这对你一点也不好，这对别人一点也不好。压抑情绪从来都不是一种好的对待情绪的方式，从来都不是！你一定要把它发泄出来，不管是怎样的发泄发泄，一定比压抑好！但是也就像我刚刚所说的，你发泄也同时要去注意你发泄的方式，因为你是在于一个群体互动，不仅仅是你一人，你要注意你发泄的方式，是否对别人有所影响？是否合适呢？

那面对情绪，我认为最好的方法就是去将它表达出来，无论你是如何表达，你可能是去讲这些事情都写下来，将自己的不满怨恨或者是喜悦的不得不得了，统统给他写下来，这同样也会让你感受到情绪传到外在的一种感受，你不会把这些情绪压着，叠到一块儿，或者说你去做自己喜欢的事，弹弹钢琴，弹弹吉他，或者是唱歌画画，总有一个项目是你所喜欢的，是你愿意去做的，是你能从其中感受到乐趣的，那你就去做这件事。或者你就去转移注意力，做一些其他的事，。比如我，我一般情绪很不好，或者一写作业特别烦的时候，我就会去吃，因为我感觉吃的特别香，我就可开心了，我那会就在想，哇这这世界上怎么会有吃的饭？真不错，我回去心情可好，也就心情特别好的地把作业写完了，哈哈哈！

情绪我认为他是一个非常，好的东西，它可以让人的精神状态打大达倒一个非常向上，非常好的状态，但你如果处理不当，也会达到一个非常忧郁，沉闷抑郁的状态，所以要重点来说，你怎样去表达情趣？怎样去调整情绪？怎样去对待情绪？