书名：《0-3正面管教》 作者：简·尼尔森
做为两个孩子的母亲乔娜最近备感焦虑，每天照顾两个孩子，回到家还要做家务，让她感到疲惫不堪。
今天她接小宝回到家，看到大宝把玩具和垃圾弄得到处都是，她的情绪又变得焦虑起来。她一边指责着大宝，一边收拾东西，而小宝此时又哭闹起来要吃东西，乔娜又开始安抚着小宝，准备起晚餐。
丈夫回到家，看到大宝在跑来跑去，小宝坐在宝宝椅上哭闹着，乔娜一边吼叫着大宝，一边抱怨着丈夫下班回来晚了。
丈夫看到家里脏乱以及糟糕的气氛，心情也变得焦躁起来，平时不多言的丈夫，开始埋怨起乔娜的饭做的越来越难以下咽，夫妻关系变得紧张起来。
乔娜觉得不能再这样下去了，请教了家庭关系咨询师，想寻找能让自己解脱的方法。
回来后她和丈夫达成了共识，晚上可以做些简餐，并且让丈夫负责收拾，让乔娜少做一些家务，把更多的精力放在陪伴孩子上，家庭关系得到了很大的改善。
丈夫回到家，看到乔娜在做完简单的三明治晚餐后，陪大宝和小宝玩着游戏，家里欢声笑语，而他也很愿意在融洽的气氛中，帮助妻子分担家务。
正面管理理念中提到，只有我们感觉好才能做的好，父母的生活状态如果焦头烂额，情绪状态将陷入焦虑和不安，这也将影响着孩子的情绪以及成长。
试着让生活简单一些，家长们想办法从琐事中解脱出来，让家里拥有平静而欢乐的气氛更为重要。
