今天是我来保险公司第一天，主要是以学习为主。房间里原本只有我们两个人，偶尔会简单聊几句，大部分时间各自安静做事，氛围平静。
后来，一位女生走了进来，和原本就在房间里的同事聊了起来。那一刻，我突然产生一种危机感：“又一个竞争者来了，看起来她比我更年轻、更厉害……我是不是又要少一份机会？”但这个念头刚一浮现，我就意识到了——这其实是我内在安全感的缺失在投射。
我立刻尝试转念：她不是来抢资源的，而是未来可以并肩作战的伙伴，是志同道合的队友。有人曾说我太容易被外界影响，今天这个片刻让我清楚地看见了自己确实如此——我把太多的注意力投向了外界，不断在内心抬高他人、贬低自己。
原来，我一直在心里运行着这样的模式：自动比较、自我怀疑、提前预设失败。这也解释了为什么我过去做事容易半途而废——当负面情绪积累到一定程度，自我保护机制就会启动，然后选择离开。
觉察，是改变的开始。今天，我看见了这一切。
