今天老大生日哦！生日快乐！
易仁永澄：大神是如何从没有能量的坑里爬出来的
老大很坦诚地讲他最近掉的坑-无能量分享出来，仔细地分享了他的情绪，接着他表示压力大，意味着自己的能力达不到自己的期待，压力大，说明对未来的预期很高。分析完他的预期后，他从自己的社会型人格着手，分析自己遇到的问题：如何在没有外在认可的情况下，依然保持着做某件事情的热情和内在的价值感？
1自救，肯定自己需要借助自己内心的力量。自强，虽然有痛苦，但是那是重调痛苦和快乐的顺序而已。人生苦难重重，不去那求得别人认同的满足感，不去推卸自己应该承担的责任。
2需要一个社会支持系统，在自己内心不够强大时，不去掩盖自己并不强大的事实，求助于一切可以帮助到自己、让行动重新启动的人。
我的内心也会出现无力感，仔细分析我增大能量的方式：
1感恩。回顾那些真心爱我的人，他们为我所做的事情。我只有努力成长、进化成更好的自己，才配得上他们为我的付出，对我的爱。我希望我的优秀，让他们的付出更值得；当我察觉父母老了，眼睛也看不清了，做很多事情力不从心了，我就开始学会承担责任了：希望我能让他们感到骄傲。
2感悟。意识到人生才是最大的一次性用品。我的人生完全由我自己负责，我自己有巨大的能力，我能够让自己变得快乐，能够获取成功。我不需要依赖别人才感受到快乐。
3去鼓励他人。这也是获得价值感的来源之一，我积极生活、好好影响他人，在他人遇到人生低谷的时候拉他们一把。看到众生，看到世界，而不是眼前自己的一点点小事。
4看书。多看看行动方面的书，改变自己的思维。多看看传记、访谈类的书，看看大神们他们的底层思维、他们遇事的态度和解决方法；
