图片发自简书App
最近一段时间里，越来越清晰地感受到内心倦怠，懒散，茫然无力，时而低落，时而狂躁，只想待在家里，不想和任何人接触交往。这种感觉和三年前我去医院诊断的结果不谋而合，中度焦虑和抑郁，吃了一个月的药，每天除了浑浑噩噩的睡觉，大脑处于混沌状态，心却始终清醒而疼痛着，让自己生无可恋，不记得是如何走出那段黑色的日子，但那种状态是自己永远不敢再触碰的。
努力保持着平静，努力冲破内心现有的状态，三年后的今天，一些经历和成长足以可以让自己不再依靠药物。当夜里醒来再也无法入睡，我开始听冥想，心静下来不知不觉中安然入睡；白天闲下来，我开始看心理疗愈和励志之类的书，听名人故事。当我迷茫无措时，看到班长陈光下一个100天里详细的目标和规划，我觉得自己也该做点什么；看到巧茹每日正能量的分享，我能感受到她内心的善良和热情；看到红芝发出90天的晚安打卡，我也按照她的模板写下自己要做的事情:
早安打卡#
李思睿 10月16 日 1/100
【100日践行目标】
1. 晚10:00，早5:30
2. 挑战新单词 2000个
3. 每天陪孩子完成学校家庭和身体锻炼作业
4.养成30分钟阅读习惯
5.监督孩子养成早晚刷牙习惯
6.晚上泡脚
7.每日身体锻炼至少半小时
【以始为終，活在目标里】
早睡早起：
目标：10:00/5:30
检视: 10:30/5:40
【今日青蛙】
1. 车子年审（）
2. 孩子家庭作业（）
3. 单词20个（）
4. 阅读30分钟（）
5.泡脚（）
6.身体锻炼30分钟
感恩生命中的美好遇见，感恩身边优秀而坚强的同行者，相信做事和学习是客服内心恐惧和焦虑最好的良药，即使没有大梦想，也从小而具体的事开始，从今天和现在开始。
坚持就是胜利！！！
图片发自简书App
图片发自简书App
