起床:4：30
活动: 1、运动50分：慢跑8.42公里+拉伸； 2、悦听《李中莹第50届NLP》
与感觉连接：本体感觉、情绪感觉、认知感觉、空间感觉。其中与情绪感觉连接，很多人有困难。
*（小练习）手拿一个苹果或任何一件东西。
①想象：可以吃、对身体有营养（这是意识，理性的东西）；
②说出手指的感觉、身体的感觉，比如：有点沉，手有点麻（这是本体感觉）；
③说出苹果带给你的内心的情绪感觉，比如：平静、喜悦，看看平静或喜悦里面有些什么情景，然后和它在一起（这是情绪感觉）
尽量多说几个，多看看情绪里面感受。
*（锻炼小朋友的感觉）孩子永远学习父母对情绪行为的反应，不会学父母说的话，也就是道理，所谓的言传不如身教。
案例：小朋友生病嫌苦不愿吃药，咋办？
参考办法：找到小朋友最喜欢的卡通形象和故事，讲个新的故事给她听。举出同样的事例让她说怎么办，引导她说出解决办法，比如吃药，虽然药苦，但小动物勇敢，不怕苦等等，小朋友基本都能接受。
3.悦读90分
《语言本能》
04 每个人的头脑中都装着一套构词法
*通过构词法，人们就可以将词根扩展为词干，将词干扩展为词语，从而创造出千千万万的词语。词是词干的扩展。如果继续解剖下去，我们可以将词干划分成更小的部分。单词的最小部分，即不能再被切分的部分，叫作“词根”（root），词根是词干的最小组成部分；
*“单词”还拥有另一个迥然不同的含义，它指的是一种需要我们死记硬背的语块：即一串与某个特定意义形成任意关联的语言材料，也就是我们的心理词典列出的一个个条目；
读到这，感觉此书主要是对英语的一些研究理论，虽然很多是其他语言相通的，但始终感觉缺乏亲切感，有没有类似的研究汉语言的好书呢？
《岛》第三章
麻风病岛、伊莲妮受岛众礼遇；
医生检查、女老师恐命不久矣。
*每次拿出一样新东西来时，都令他们想到过去的生活，让他们无法忘记过去。每一件新的小饰品、每一本书或每一样玩具都让他们更强烈地想到已抛在他们身后的往昔；
*她的声音里有一种勉强的快活，那种热情只有你带一个吓得要命的孩子去拔牙，努力振作精神时才有；
*像往常一样，娥必达介绍这座岛时摆出一副勇敢的姿态，只展示积极的一面；
子曰：挤地铁的最大好处是，堵车不会成为习惯。
