今天周三又是一天的课，每一周的周三都是这样在疲惫的乏累中度过的。
今天晚上突然感觉有一种说不出的疲惫感，这种感觉让我全身无力，打不起精神，我想了一下还真是事出有因。首先，昨天晚上12点菜睡觉，睡觉太晚是导致精神萎靡不振的直接原因。其次是一天都在上课，来来回回的不停的讲话，消耗了身体不少的能量。最后是因为时间太紧张了，没有时间锻炼。感觉到自己的身体像是被抽空了一样，脑袋里晕乎乎的，还有阵阵的隐痛感。
我真的挺心疼自己的，不太想让自己这么累。真的是感觉自己全身的劲都要使没有了一样。虽然以前也有这种状态，但是感觉自己的内在小孩好可怜，它好像在哭泣一样。
我其实更加关注在疲惫的时候如何调整这种疲惫的状态，转化这种疲惫的状态，然自己的身体完全放松下来，柔软下来，静静的享受当下的时光，每一秒每一分钟。
以前曾经介绍过一本书名字叫做《放下》，我喜欢听着音乐在柔声细语的感受中去调整自己的身心。感觉非常的好。
