朋友在微信里邀请我加入他创建的微信群——每天记录5件高兴事。他说：
自从连续2个月每天记录5件以上开心的事之后，我的幸福指数从原来的75提升到85,而且感觉无论发生了什么事，在哪里生活都能有信心让自己活得开心。我希望我的朋友们也能因此而获得开心与幸福的生活，大家一起把幸福快乐的小火花汇聚成熊熊燃烧的火焰，照亮未来的人生之路。
于是，欣然同意。到今天持续记录每天开心事已经有一星期了。借此来说说自己的一些感受吧！
在这里，我一定要谢谢我的这位朋友。他的“秘密武器”还真管用！虽然，“高兴事记录”还只有短短的1个星期，不过这一个星期却实实在在地在改变着我的生活，至少是比以前开心了许多。
虽然每天记录几件开心的事表面上看来是很不起眼的一个小举动，可是一旦我们真心实意地尝试着去做这件小事的时候，它的POWER就会显示出来。正如美国心理学博士罗伯特-埃蒙斯所指出的那样：
当一个人每天都不断地自我肯定和心理安慰后，即使是一件小事，都能让人从精神上得到满足和放松。
我所理解的“每天记录开心事”，至少有这么3条重要的涵意。
- 一颗感恩的心
- 自我观察的习惯
- 活在当下的态度
而这也是记录开心事的意义所在；也是我们通往幸福生活的真正强大的“秘密武器”。因为要“记录”，所以要学会“观察”，然后慢慢习得“活在当下”的境界。这就是我所理解的“记录高兴事”的意义。
如今的生活，大部分人像我一样忙忙碌碌，终日不知所为，或者知其所为又一身疲惫。我们对自己身边的人缺少关爱，对来自身边亲人的关爱又常常认为是理所应当，以至于忽略成性；更不要说有一颗感恩的心来对待他们了。我们身处在幸福的海洋中而不自知。因为，我们总是忘记停下来好好审视自己的生活，更不要说以感恩的心来审视周围的“幸福”了。我们忘却了观察自己。我们整日忙碌，心也憔悴，感受不到一丁点儿的幸福，甚至在无形之中伤害到了关爱自己的人而不自知，我们以为这就是生活。殊不知生活的样式其实有多种，就看我们自己是否愿意尝试改变。
每个人都在追求着自己的幸福，都希望获得开心。可是前提是我们要主动去打开我们的心，才能开心。而每天记录开心事，就是一把通往幸福生活的钥匙。在开始记录高兴事的这几天里，确实有一些积极的东西在影响着我，在改变着我，只是我还没有足够的智慧来表达清楚，但我知道它就在那儿。
在每天记录高兴事的日子里，学着努力让自己活在当下，尽管不知道这种充满哲学式的话语到底是什么意思。但，这几天至少我觉得我在尝试着这么做。
尝试着让自己喝水的时候就只是喝水。感受着喝水时自己身体的状态，自己思想里的状态。于是，我们就会感受到能够自在的喝水其实就已经很开心了。
尝试着吃饭时就只是吃饭，没有电视、没有手机、也没有杂质或者其他任何干扰，有的只是一口一口地品尝着饭菜的味道和身体的状态，想象着这些食物进入自己的身体的状态。于是，我们感受到了幸福的味道。
尝试着关爱身边的人，不要总认为他人的关怀都是理所应当的，不要总以为自己所拥有的一切都是应得的。学着去体会他人的关心与感恩；学着去关心他人。于是，我们会感受到自己被“幸福的汪洋”所包围着。
尝试着跑步时就只时跑步。感受着身体的呼吸与运动时的一切。于是，我们甚至会觉得能够自由运动，自在呼吸就是一种幸福。
……
也许，很多人也会像我一样觉得这种“鸡汤文字”实在枯涩。不过有何关系呢？开心就好！！
