我是小敏，热爱文字，忠实的阅读者和勇敢的追梦人。文字它温暖了我的心灵世界，我也想通过文字陪伴每一个爱阅读，愿分享的人，一同阅读，一起成长，守护那个我喜欢的自己。我的原创文章034篇
今晚带第一期七天心灵成长共学营的伙伴，做了一次线上读书分享，共读书籍是《幸福的方法》。
幸福是一种能力，既是能力，就是可以训练的。
也许有人像我一样，渴望幸福，觉得自由自在，有闲、有钱、健康、家庭和睦就是幸福，这就是我眼中有过的“幸福款”?
不知道，你的“幸福款”是什么样的呢？
刚刚我们说幸福是一种能力，可以锻炼的，那怎么锻炼呢？
关于如何锻炼幸福的能力？
这需要大家去好好思考自己最想要，而且当下可以做的。
你有哪些事是想做的？哪些事是不得不做的？练习一下，试着不断减少不得不做的事，增加想做的事，你会幸福更多。
不一定是改变事情本身，有时是改变自己的想法就好。
今晚问了大家一个问题，我也曾思考过，“幸福和状态有关系吗?幸福的反面是什么?”
其实，幸福和状态无关，幸福的反面，不是不幸，而是麻木！
我们在生活里不是，没有爱，没有幸福和快乐，而是缺少感知快乐，感知幸福的能力。
很多人想运动，却忘了“感动”，感受爱，感知快乐，感知幸福！
幸福和状态无关，也许有人觉得，生活一成不变，没有意义，那怎么在一成不变的生活里，寻找意义和想法呢？
那就去寻找生命生命瞬间的意义，就像有人说：我不爱了，怎么办?去爱呀！
爱，是个动词！
我是一个宅不住的人，在家待着已经超出我的正常限度，我一度觉得日子过不了，要抓狂，不出门可能会疯的……
可是，我不能这样子呀！我要如何调整自己的状态呢！
我拿起了花，插起花来，这可是千年不碰的东西，因为我用插花，把自己拉出那个焦虑的状态里，专注在插花的当下，活在那个当下，心境好了，转念了，转变自己的思维，我感受到生活里的小确幸，也是生命长河里的瞬间的意义！
我们丧失了从每个当下寻找意义的能力，才会让我们觉得我们的人生需要一个宏大的使命去驱动，找不到这个宏大的使命，就觉得没劲。
但实际上，在你找到这个宏大的使命前，每个瞬间的“小意义”，就足够滋养你。
多去寻找生活里的小确幸，发现生命“瞬间的意义”！
你变得开心多了、幸福多了。
划重点：保持幸福感第一个重要的因素“转换思维“。
我们想要改变，想要幸福，请记得：学会了“觉察”和“感知”就是改变的开始
但改变并不容易，关键在于“行动”，只做梦不行动的人，没有资格抱怨命运不公平！
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