问题．每次立了flag，坚持不下去该怎么办？
答：很多人做事情坚持不下去，比如写自媒体、健身、读书等，坚持不下去的原因不是懒，而是没有得到正反馈。
比如：
你今天写篇文章，希望马上能涨粉，明天能变现；
今天跑了3公里，希望就能马上瘦下来；
今天读完一本书，希望认知马上能提高。
但是很可惜，很多事情是反人性的，都需要不断坚持，才有出效果，然而绝大多数人三天打鱼两天晒网，第4天就放弃了。
我从第一天写微博0粉开始，坚持每天写，而且每天早上7点40分左右发第一篇微博，雷打不动，坚持了4个月。
今天聊聊我的经验：
1. 尽可能去享受过程，不要太在意结果
就像我们写微博、公众号，或者短视频，如果你的目的只是为了变现，为了粉丝量，那么恐怕你坚持不了三五天就放弃了，因为这个很难会“快速”出结果。
但是如果你不在乎目标，而在于过程，做自媒体为了梳理自己的思考，记录自己的生活，享受这个过程，你就能坚持下去，做着做着粉丝就会自然涨上来。
2. 给自己设里程碑和自我奖励
把目标分解，给自己设置里程碑，达到就给自己奖励。比如：
写自媒体，写了100篇，不管阅读量多少，送自己一块手表；
跑步完成100公里，送自己一双鞋子。
每奖励一次，就是离自己目标更近一步。
3. 提升认知，要理解积累和复利的作用。
最后，自己要有认知：人生中所有的回报，财富、人脉资源、成就、知识都是来自于复利的。
只要把时间拉得足够长，坚持下去，任何事情都会发生。毕竟只要坚持，不知不觉已经打败了99%的人了。
