传统的人际关系里，对于爱发脾气的人都要求我们都是控制压抑自己的情绪，其实都是不对，你压抑了控制了情绪还在那里。情绪本身没有对错，愤怒的情绪是人的自我界限被侵犯的自我保护的能量，人如果完全没有了愤怒那是完全没有界限的，是更可怕的状态。正确的对待愤怒情绪方式是让情绪合理的流通。前一篇我们认识到了对孩子愤怒的六大原因，除了要消除自己内心这些根源在愤怒的情绪再次来临的时候我们又该如何正确化解呢？
第一，以孩子为镜子知道自己为什么愤怒，从这六个原因当中去找。只有知道自己当下在做什么，说什么才能够让自己去面对自己的情绪。
第二，要永远和接纳愤怒。因为我们已经知道。愤怒是因为我的界限被侵犯了，是我们正常的自我保护反应，那么我们就应该允许自己有自己的界限，孩子有孩子的界限。老公有老公的界限，允许任何人有愤怒，愤怒，不要去压抑，不要去控制。我告诉大家。除非你能够很好的处理，还原成家里的问题，夫妻关系的问题，让这股能量转化和足够的流通。不然的话，你永远都是忍不住，因为你的身上已经压抑很久了，要让他合理的流通。
什么叫合理的流通呢，这个非常的重要，当一个人愤怒的时候，他就需要流通出去。一，邀请他人来帮助解决，比如说，现在我很难受，很难受，我要把这个愤怒发泄出去。但是你不知道怎么办，心里真的很难受，这个时候呢，你就要邀请资源。打电话给朋友，给闺蜜或者打个老师今天碰到什么事情真的很烦恼，我现在来真的很生气，我儿子这样不听话我的老公怎么是这样子的呢，他这样子我真的真的很生气，这样就是邀请他人一起来帮你疏通这也能解决一部分的问题。第二，就是主动转换能量，比如说。我今天跟老公又闹矛盾了，非常的生气，那实在是不好意思再去跟闺蜜说。那么就必须要通过其他的方式来转换这个能量。第三，发完脾气之后，本子和笔把今天这个事情全部写下来，边告诉自己，我很生气，我很生气，这个一定要写上一句话，我愿意把这一切化为零，我已经不再生气了，不要让他进入到你的潜意识里面去，然后呢，拿一把火把它烧掉。
那如果遇到像我一样脾气特别糟糕，生气的当下，我根本就没有办法去打电话给朋友，我想骂人就骂人，像这样的情况怎么办呢，像这样的情况就用第四种方式，那就是在生气的时候要表达自己的感受，愤怒而不攻击别人。如果你愤怒的时候你去攻击别人，别人就会反之攻击你。但是在你愤怒的时候要表达自己的感受，对方也会感受得到，“哇噻，你这么生气啊，我不知道，对不起对不起，我刚才惹你生气了啊。”举个例子啊，有一次来老师家的女儿在学校跟另外一个同学发生矛盾。那个同学嘞，被老师女儿给推了一下，她很生气，她就回去哭。然后来老师女儿同学的爸爸没有经过班主任也没经过老师就直接批评了老师女儿。老师女儿就很伤心，哭得稀里哗啦跟老师说“爸爸他爸爸这样批评我”。我听完之后，老师也很生气啊，一个家长怎么可以没有通过老师也没有通过班主任，就直接把别人的小孩接到外面去批评呢，这样肯定是不行的啦。所以呢，老师真的很生气，那天。老师在老师孩子上学的时候就跟同学爸爸一起去。然后呢，看到那个家长也在那边老师就把家长叫道学校的操场上，老师就跟他说：“我听说你今天没有通过我就把我家的小孩叫出去批评有这么一回事吗，我说这个事情啊，我是非常生气的，我很生气，你知道吗，你怎么可以这样呢，我非常的生气，我非常的生气。”老师这样讲了好几遍，这样老师的愤怒就流通出去了，对方也明确的感受到老师真的非常的生气。所以，对方也很不好意思，一个劲的给老师道歉，对不起哈，对不起哈，见谅了家长。如果老师换一种说法，“我听说你今天没有通过班主任把我的女儿叫出来批评了你神经病，王八蛋”。如果老师这样说话对方是什么感觉呢，对方肯定觉得被我攻击了，是然后呢，两个人还有可能打架对不对，这个处理方式就叫愤怒而不攻击别人。
