我们常说补身体，到底补的是什么? 一是物质，二是能量。
俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”食补和睡补，是我们生活中看得见的补，还有另外容易被忽略隐形的一种补，就是气补，来自天、地、人。
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。所以《道德经》说，吸天地之灵气，采日月之精华。很多有灵性的动物，也深谙此道。
天补，就是晒太阳，是天然的疗养方式，阴虚体质的人还可以去晒月亮，仰望苍穹，吸食月华，起到滋阴的作用。
地补，就是多接触大自然，光脚踩踏土地拥抱大树，或者徒步、登山、露营都可以近距离感受大地厚重的能量。
人补，多和同频、正念、正行的人在一起同频共振，我们才能身心愉悦，如沐春风个人气场和运势也会随之改善
