晚睡对于现代人特别年轻人可能都很习惯啦，也会有很多借口让自己晚睡. 还有些人甚至觉得如果不晚睡就不是年轻人感觉......晚睡是一种流行趋势感觉.
熬夜的代价也许因为年轻，在短时间内，身体没有任何感觉，最多脸色不好， 喜欢感冒， 全身无力 ，等等亚健康表现....其实这种信号就是在身体在悄然无声变化，提醒我们该改变生活方式啦.不重视，疾病会随之而来...
自己很清楚熬夜的代价：所以我一直其实是个很遵守自然规律的人，日出而作，日落而息.
但也不知从什么时候起，也悄悄的加入了晚睡一族啦.
我心中所谓的晚睡，就是超过11点后不睡觉，就是晚睡.
所以对于一个10年入一日早睡的人来说，晚睡跟要命一样难受. 晚睡就会想起一句话：你熬的不是夜，是生命...
所以最近老是觉得对不起自己的身体.很害怕身体造反，罢工……因为晚睡猝死的例子比比皆是，不敢，也不想再透支自己珍贵的身体啦！最近也刻意提醒自己无数次，早睡早睡.....但还是做到次数不多，真的觉得习惯的力量太可怕啦....
现在也深刻的意识到了晚睡给自己带来的烦恼：
1.白天精神恍惚，办事效率低下，不专注.
2.黑眼圈严重，皮肤也烦躁不安开始长痘.
3.晚睡导致内分泌系统紊乱，白天吃得更多，长肉更多.导致减重10斤计划又泡汤啦.
4.越晚睡越拖延.
5.晚睡导致晚起，没有时间跟自己在一起.耽误很多重要事情，看书，听书，运动，晨间日记也推后，特别最近10天，问题更严重啦，而且经常完不成三只青蛙.让自己焦虑不安.
所以从今天开始，我要洗心革面重新做人，从现早睡江湖，哈哈哈....
从新给自己规划一下：
1.上午吃最丑大青蛙，不要拖到下午和晚上.
2.9:00洗脚，9:30～10点钟关灯放下自己所有的事情美美的睡一觉，好好爱爱自己长年辛苦奋战的身体....最晚不可以超过11点.把早睡和洗脚提上日程.
3.断舍离
不想欠身体太多，因为我怕以后真的还不起...
时刻提醒自己：你的身体很贵，零件坏了不好配.
