感恩秋恺老师每天的微课如期而至，让我充满正能量，这几天坚持每天写感恩日记，站桩，静坐。今天边听老师微课边站桩半小时，十字手印 贴着皮肤，半小时下来全身包括手心都是汗水，大汗淋漓，好爽，每次站桩都感觉有气流从两边肩膀冒出，暖暖的。
站桩完今天双盘静坐了45分钟，一开始胸口好像有股乌云堵着，好想清理，想起老师说的观照，对自己说试试吧，我观照着胸口的乌云，感觉像爆炸后的蘑菇云一样，这几天有些事令我很有心情，站桩静坐时基本都是在清理，今天想尝试用观照，我不知道自己这样是不是老师说的观照，感觉这是一段不一样的旅程，浓浓的蘑菇云令我感觉很压抑，堵着胸口喘不过气来，需要用拳头在胸口用力上下摩擦才能顺气，但我不去清理，我想看看会发生什么，不知道过了多久，冒出来两个字“允许”，不知道为什么，这两个字在那一刻好像指令一样，我居然哭了，大哭，感觉从小到大的压抑以及不被允许的委屈要通过泪水排出来，我哭了很久，哭哭停停，停停又哭哭，直到感觉胸口的蘑菇云慢慢淡去，今天的静坐用了45分钟，第一次有不想结束的感觉，好想等乌云全部散去，但是最后的一些总觉无能为力，只好选择祝福这股能量，送它到光里去。最后我还是用了观想，将剩下的一些能量通过脉轮送出顶轮，把它送到光里来结束。
感恩老师的微课把我拔了起来，感恩这一趟不同寻常的旅程，感恩!感恩!感恩!
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