看到《 湘潭一母亲带俩孩子跳楼自杀 遗书曝光疑遭家暴》。看遗书，大致的情节是一个母亲，生完孩子以后成为家庭主妇，大致面对婚姻的琐碎，然后又被丈夫貌似”家暴“？结果选择结束自己的生命的一个事情，结束生命的时候，还顺带了自己的两个孩子。遗书里面记录了三年来的一些不如意，家庭矛盾之类的事情。
作为杞人忧天的我，写这篇不是为了评时事，而是，如果我是她的处境，我可以做什么的劝导。
看完遗书，其实某种意义上，能理解她的痛苦和绝望。理解不是经历上的感同身受，而是，在绝望和痛苦中，人是会走牛角尖的，这是大部分人都会有的行为。同样的事情可以有不同的理解，解释风格是很重要的，不要玻璃心的确会让你过得更好。但是，就算是同一个人，在抑郁的情况下和在正常状态下，对于一件事情的反应也是不一样的，更何况我们只是没有相同经历的旁人，当然看得清。所以很多人指责她太极端，可是我觉得更重要的问题是，如果是她的情况，可以怎么调节，也就是，在极端的时候，怎么变得不极端。
缓解情绪
她的行为，一个是几年来点点滴滴的失落和积怨，一个是丈夫的打，成为自杀的导火索，当时正好是在情绪的崩溃点，所以首要的是，舒缓自己的情绪。
最绝望的时候，也要活着。
无论何时，无论经历什么，都不要放弃这个念头。如果真的想死，喝点酒，睡一觉，就当做自己死过了。醒来当作穿越，把日子当成别人的生活，重生。找人诉苦
找不同的人疏导，找平和豁达的朋友，找靠谱的心理咨询，找父母哭诉，一个不行再找一个，与别人聊一聊，让别人开导你，拉住你。你在面对人生很重大的事情，不要一切都自己扛。最艰难的时刻，你熬不过可以寻求靠谱帮助，社会援助对于你可能会有效。找比你惨的人做对比
现代社会很多主流观点都在教我们自我，个性。但是太关注自我，关注得失，会让我们放大自身的痛苦。如果你去放眼看看这个社会，鸡飞狗跳的婚姻很多，饥饿交加生活窘迫的人很多，与你相同经历的人很多，比你更惨的人也很多，他们都看开了，为什么你不能看开呢，大家都是正常人，你也不例外，所以你也是可以好好活下去的。
给我力量的斯嘉丽（《飘》的女主角），也是失去了母亲，父亲疯了，丈夫死了，自己带着孩子还要养不争气的姐妹，拖家带口，一个人从大小姐到自己下地种东西，她在生活的困境中寻找出路，坚韧而不失却希望，从未觉得自己可怜过。不要犯法
自杀带走孩子这点，某种意义上更像一时意气和报复。就算是将死之人，也没有杀人的权利。给母亲赋予生命的权利并不代表着具有剥夺生命的权利。无论如何，每个孩子在出生以后都是独立的个体，杀死孩子这点是错的。
遗书给的理由是，在经常吵架的家庭中，孩子不会健康成长，爷爷奶奶太悲观，不会健康成长。其实，孩子虽然没有那么坚强，也是没有那么脆弱的，在什么样的环境下，最终都会长大，他们会成人，也会面对自己的风雨。
寻找出路
平和自己的念头以后，生活还是原来的生活，它并不会变化。但是你需要做点什么，摆脱原来的困境。
- 选择释怀
你的丈夫只是一个普通人，有普通人的缺点，他的父母也是普通人，也是有各自的缺点。好的丈夫和公婆的确有，但是也的确少。但是你的丈夫也是第一次当家长，他们的父母也是第一次当公婆，大部分人都是要面对婚姻的鸡毛蒜皮。生命是一袭华美的袍，爬满了虱子，琐碎和矛盾，对于很多人都是不可避免的吧。
（感觉我说这话好没有底气）
2.离开或者妥协
权衡利弊，要么选择离开，要么选择释怀，前路没有那么难。
选择某种意义上没有绝对的对错，每个人在什么情况下，都是可以尽力过得更好的。离婚和妥协都没错，都可以过得更好。
寻找合适的相处模式
其实人与人之间的相处，是一门很需要学习的课程。这个我现在还是比较懵懂，继续努力吧。唯一一点，不要让身边的人影响你太多，对自己的认可建立在自我肯定的基础上吧。还有一个是今天看《This is US》第五集的时候，三胞胎妈妈在爸爸看球赛的时候，对他说，“你可以教我看球么？”，很暖啊。两个人去创造共同的爱好，互相了解，是一件很美好的事情吧。你还会经历更多的困境
人生不如意，十有八九。不要让风雨吹走你的乐观和坚强。
道理都懂，可还是痛苦
心怀希望。相信时间的力量。
感觉思路略圣母。人性其实是矛盾的，在自私的基础上，夹杂了很多东西。最近看开的一点，是把伤害过你的人，当成一个有缺点的普通人，想想自己也很难做到完美，这样他们也就容易被谅解。然后如果你的情商够高，看得够开的话，对亲近的人，理论上应该是能引导他们的。或者是找一个让自己过得更好的相处模式。
越是强大，越是有能力过得更好吧。
