练完瑜伽后，整个身体因为拉伸变的很舒畅。接着腰腹塑形，腹部肌肉得到锻炼，流了很多汗，很舒服。
运动让我添了很多自信心，真好。
定个一周计划。
每周一次腰腹塑形，两次瑜伽，一次游泳。加油哈哈哈哈
健身
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