在低迷一段时间后重新振作，准点来到小组房间。昨天写了这周的八大关注的总结，今天一早就开始在想晨会的分享，最后决定分享这周的两个收获。一是关于工作，过程中有点悟到的就是其实同样的条件，一样有人能获得成就，我和他们之间的差距在哪？是经验，是人脉，还是对成功的那份期待和坚定。昨天参观百姓长廊时看到的一首词，感觉很好，分享下。
卜算子（黄如论）
万里路途遥，壮志心怀抱。
看破红尘百媚娇，谁不曾年少。
锦绣似云霄，坎坷却一笑。
多少人生磨难中，成就英雄傲。
第二个收获是源于周六对孩子发火的事。和孩子发完火，又冲老公发火，现在发泄内心不满的时候，更多开始描述自己真实的想法，不满的地方，不满的来源。说完心里舒服些，也冷静下来，后来和孩子沟通好我要去做的事，就出门了。去办事的路上突然有种感受，其实孩子只是把我们的不足放大了，孩子身上的一些问题其实源于我自己。而莫名的怒火，其实有一部分应该源于对自己的失望吧，火气其实对的不是孩子而是自己。
后来大家的分享也很多的触动，这样的同频也没谁了，因为对孩子发火而有点自责的母亲，莫名其妙晚上就不愿意睡了，这是什么鬼。团队的成长是让我们可以更好地看到自己，学会接纳吗，真好。一群开诚布公的小伙伴，述说着困扰，互相的支持，共同地成长，一起加油。
今天听到暖心的分享也给了自己很多的触动。团队比赛，最后一队必须解散，队员要把队旗剪碎。不想队伍解散，就必须接受严苛的条件。很残酷，但却是这个时代客观的存在。
暖心分享的一句话直击心脏——生活中我们可以对自己说平常心，但是对于工作我们没有资格说平常心，因为工作对人的要求是不一样的。工作要求的是一份责任，现实很残酷，需要我们100%的尽力。优胜劣汰是自然界和规律。（对家庭也是一样，我们可以对自己说，没事，简单点，但是面对父母和孩子的时候，我们内心真的没有想法，希望可以让她们过得更舒适些吗？）
常常情感会带来很多内耗（负面的），有想法就要去行动，万事主动出击同时保护好锋芒（枪打出头鸟）。→想起那天晚上买面包，从柜子里夹面包，没夹紧，掉我柜子里，布丁撒得到处都是，孩子很认真地把所有的布丁夹好，放在面包上。后来买单时，小哥没注意，掉了几块布丁在盘子里。当然很想跟小哥说帮忙把布丁放好，但是犹豫了，也看到孩子欲言又止。出门后，也在反省本来就是我买的面包，干嘛不敢讲，怕人笑吗，但是我就是冲着这些善良的布丁才买的啊。可惜，时机稍纵即逝，错过就是错过。
释放情绪，找到自己的位置。→不知道为什么听到这里，想起祥林嫂，与其自怨自艾不如接纳发生的事，放下执念，继续前行。
还有个小确幸就是在6组5组巡逻的班主任的分享了。
作为父母，面对孩子，我们也常常有需要发泄的情绪，父母这条路我们也是在摸索着前行。觉察自己的情绪→迂回前行，用正念引导自己。
孩子哭→哄→停下来/孩子哭→吼→停下来，后妈的做法；抱抱孩子，让她发泄自己的情绪，宣泄后→缓冲，感受情绪流动。
接纳:高峰/低谷，路上都是美景→能量流淌。有起就有落，一切都是最好的安排，改变不了，就接纳，做最好的自己。
情绪管理四步走:觉察，接纳，表达，付诸行动。
其实情绪大家都有，学者和她好好相处。突然想起昨天听的《终生学习》，人是感性的，只是偶尔会用理性来思考。
还有个小确幸，在等待梅教分享时，顺便把复习细节化，努力践行。
