原创 九轩001 好大的核桃 2026年4月3日 10:37 天津
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中医学习笔记
咱们前五课把五脏讲完了。心肝脾肺肾，这是你身体里的班子。班子搭好了，就得有人来捣乱。这一课咱们就说说，那些来捣乱的东西——外来的邪气。
中医管它们叫“六淫”。淫就是太过分、不正常的意思。六淫就是六种不正常的气候：风、寒、暑、湿、燥、火。
正常情况下，这些东西就是自然界的天气变化，没什么害处。但是过了，或者你身体虚了，它们就变成邪气，钻进你身体里搞破坏。
咱们来一个一个说。
先说风。
风这个东西，在六淫里头排第一，因为它最狡猾，最会钻空子。
风有什么特点？来去快，变化快，到处乱钻。刮风的时候，是不是哪儿有缝就往哪儿钻？门窗关不严，风就进来了。
风的病也是这样。发病快，一下就不行了；位置乱窜，今天这儿疼，明天那儿疼；专门找身体薄弱的地方钻，哪儿虚就往哪儿去。
风还喜欢带着别的邪气一起来。风带着寒，就是风寒；风带着热，就是风热；风带着湿，就是风湿。所以中医说“风为百病之长”，就是说风是这些邪气里头的大哥，经常带着小弟一块儿来。
风邪最典型的症状是什么？怕风，出汗，身上疼，嗓子痒，咳嗽。有时候身上起疹子，一出一大片，也是风。
再说寒。
寒是冷的。冷的东西有什么特点？收缩，凝固，走不动。
你把水放到冰箱里，冻成冰，就流不动了。寒邪进到身体里也一样。血管收缩，血流不动了，你就觉得冷，疼。筋收缩了，你就抽筋，僵硬。毛孔关上了，你就发不出汗。
寒邪最典型的症状是什么？怕冷，不出汗，身上酸痛，哪儿疼得厉害，有时候疼得抽筋。
你受寒了，喝碗姜汤，发发汗，寒就出去了。因为热能把寒化开。
再说暑。
暑就是夏天的热。暑邪有个特点，它不光热，还带着湿。夏天的热，不是干热，是又热又闷，跟蒸笼似的。
暑邪伤人，先是热，发烧，脸红，口干，想喝凉的。然后是湿，身上发沉，没劲儿，头昏昏沉沉的，胸闷，不想吃东西。严重的时候，还会突然晕倒，那就是中暑了。
暑邪最伤人的是气。中暑的人，不光热，还虚，气被暑热耗掉了，浑身没劲儿，出虚汗。
防暑很简单，别在太阳底下暴晒，多喝水，喝点绿豆汤、荷叶水，解暑的。
再说湿。
湿是六淫里头最黏糊、最麻烦的一个。
湿有什么特点？重，往下走，黏糊，不容易好。
重——湿气重的人，身上发沉，像背着东西一样，头昏沉沉的，腿像灌了铅。往下走——湿气容易往下跑，腿肿，脚气，白带多，拉肚子。黏糊——湿气重的人，舌苔厚，嘴里发黏，大便粘马桶，冲不干净。不容易好——湿气这东西，缠绵，来了就不爱走。
湿邪分两种。一种是外来的湿，比如住在潮湿的地方，淋了雨，蹚了水。一种是内生的湿，脾功能不好，运化不动水，湿气就出来了。
去湿的办法，一个是把湿气排出去，用点利水的，比如薏米、赤小豆。一个是健脾，脾好了，湿气就运化得动。
再说燥。
燥就是干。秋天最容易燥。燥邪的特点是什么？干，伤津液。
燥邪来了，你会觉得哪儿都干。鼻子干，嗓子干，皮肤干，大便干。咳嗽，干咳，没痰，或者痰少，黏糊糊的，咳不出来。
燥邪分温燥和凉燥。温燥是秋天还热的时候，又干又热，像上火一样，口干舌燥，想喝凉的。凉燥是深秋凉了，又干又冷，像受凉一样，怕冷，干咳，但不想喝凉的。
润燥的办法很简单，多喝水，吃点润的东西，梨、银耳、百合，都是润的。
最后说火。
火其实就是热，比热更重。热到一定程度就是火。
火邪有什么特点？往上走，烧得厉害。
火往上走，你就脸红，眼睛红，嗓子疼，口腔溃疡，牙疼，头疼。火烧得厉害，你就发高烧，口干，想喝冰水，烦躁，睡不着。火把津液烧干了，你就口干舌燥，大便干，小便黄。火把血烧动了，你就出血，流鼻血，牙龈出血，吐血。
火邪有两种。一种是外来的火，比如暴晒，或者吃了太热的东西。一种是内生的火，比如肝火、心火，情绪不好，憋出来的。
清火的办法，得看是什么火。实火，就得清热，用凉的，黄连、黄芩、栀子。虚火，不是真火，是阴不够了，火显得多了，那就得补阴，不是清热。
把这六种邪气拢一拢。
风——狡猾，钻空子，来去快，到处跑。怕风、出汗、身上乱疼、起疹子，是风。
寒——冷，收缩，凝固。怕冷、不出汗、身上疼得厉害、抽筋，是寒。
暑——热加湿，夏天才有。发烧、没劲儿、头昏、胸闷、不想吃东西，是暑。
湿——重、黏糊、往下走。身上沉、舌苔厚、大便粘、腿肿，是湿。
燥——干，伤津液。鼻子干、嗓子干、皮肤干、干咳，是燥。
火——热到了极点，往上烧。脸红、嗓子疼、口腔溃疡、发高烧、出血，是火。
这些东西，不是单独来的。经常两个三个一起来，风寒、风湿、湿热、温燥、凉燥，各种组合。
你把这些摸透了，以后遇到事儿就能自己琢磨。
比如你朋友跟你说：“昨天出门吹了风，今天就头疼，身上疼，怕冷，不出汗。”
你就可以跟他说：“你这是风寒，风带着寒进来了。回去煮点姜汤，放点葱白，喝了发发汗，把邪气赶出去。”
你这话一说，既简单又明白。这就是把中医用活了。
