很多时候你坚持不了, 只因你是一名开始爱好者。那究竟什么是开始爱好者？

可以回忆下自己上学的时候，是不是每次到寒暑假总是信誓旦旦的告诉自己要背多少单词，要解多少道数学题，要看多少本书，然后拉了大半个行李箱的书回去。结果怎么样，最后箱子甚至都没有打开过。但是下一个寒暑假你还是那么自信，又列了各种计划，结果还是不了了之。

你有没有那样的时候，在网上看到了某句鸡汤十足的话或者听了某个屌丝逆袭的励志故事后，就开始幻想自己也开始要走上人生巅峰了，然后开始打了鸡血一样罗列各种计划，接下来每一天该做什么，估计已经排到了三年后。该学的课程报起来，该读的书买起来，该下的APP装起来，迟一分钟都感觉要耽误了自己的人生大事，但最后发现只是三分钟热度，有些可能坚持了几天放弃了，有些甚至还没有开始计划就胎死腹中了。

开始爱好者表现形式多种多样，有运动健身版的，有瑜伽舞蹈学习版的，有节食减肥版的，有英语学习版的，有摄影绘画版的等等。

所有的这些开始都有一个非常类似的特征：开始一咬牙给自己制定一个长期的计划，没事满意的看看自己详细的计划表，然后享受几天结果达成的幻觉，然后继续该干什么干什么。如果你多数时候有以上表现，那么恭喜，你也是开始爱好者。

当然，我自己也是一个十足的开始爱好者，大一的时候觉得德语蛮有意思的，就报名了某培训机构为期一学期的德语培训课，每周六上课，开始还是挺起劲的，每周按时去上课，坚持了两个月。

后来冬天来了，天气也冷，变成隔三差五去，最后索性不去了，一场轰轰烈烈的德语学习就此夭折，至今所学的东西只记得“德语”这个单词发音，反正也不会写......

不仅仅是德语，大学期间我还以同样的方式参加了日语学习，导游从业资格考试，都是无疾而终。

进入职场以后，开始爱好者的毛病也随之带入。听了很多大咖的分享，上了很多培训课，包括职场的、工作技能本身的，心理学的，自我成长的等等。也排了很多计划，发现多数最后都夭折了，有些根本不是自己目前需要去解决的。

才发现自己不过是喜欢制定计划的过程，以为制定计划，结果就能达成，只不过是享受下结果达成的幻想罢了。

很多时候我们变成开始爱好者，有个原因就是我们看谁有的东西都想插一脚。举个简单的列子，比如你丢下英语学习很多年，突然看到某个培训机构的宣传，或者听说某某人坚持英文原文阅读背单词打卡，或者谁谁通过模仿美剧雅思考试8分以上等等，就抑制不住了，就抄起一个破笔记本或者下个APP开始。这样的你，顶多坚持个几天。

经历过多次类似这样的事件，自己也得到了些教训，才开始真正的面对自身真实的需求，慢慢开始学习使用一些简单的方法去尽量保证目标的达成。

四步治开始爱好者

第一步：确立目标前先学会断舍离

断舍离我们在生活中比较常用，但对于目标的达成也是非常使用的。之前有个高中同学问我，怎么做好时间管理，她有很多事要去做，要融入每天的计划里，包括学车、跑步、学吉他、学游泳、练英语、做电台、写作、工作提升等。说实话不知道你怎么想，我看了之后是害怕的。

我问她应该还有别的想要做的事吧，她说是的。我说你先吧你想要做的所有事情列出来，越详细越好，直到自己想不出来为止，中途有新的就添加进去。列好以后我说，你现在开始做减法，一条一条删，把你觉得死都不能放弃的留下，最多不能超过5条。结果留下了学车、跑步、学吉他、学游泳、练英语。

确定要去做的列好以后，再看看哪些是短期可以完成的，哪些是需要长期坚持的。学车、学游泳和学吉他都可以算是短期的事情（学游泳和学吉他如果目标只是学会算是短期行为，如果学会操作以后要作为运动目标或爱好长期坚持练习属于另外的范畴）；跑步和练英语就是需要长期坚持的，需要特定的时间，雷打不动的坚持，除非有非常特殊原因可以微调。另外游泳和跑步本身都是有氧运动，游泳学会后，和可跑步可以算是一件事，交替完成即可。如果有多的时间可以再加一件想完成的事情进来。

对于每个人都是一样的，你看看你是不是有些事情是自己的“万年学习目标”，就是你每次目标里都有他，有可能是学英语，有可能是瑜伽，有可能是摄影等等。不管你每次多少新目标来来去去，它就像似千年老妖似的一直出现在你的目标里，所以你是不是应该把它们拎出来看看怎么对付它们？

第二步：学会制定目标分解计划

确定目标以后，我们要做详细的目标分解，通过目标分解可以知道你的目标是否合理。比如有人目标是半年背完2W英语词汇，因为有人做过统计，经济学人近十年所有出版的文字中，出现20次以上的高频词汇大约2W个，所以你打算半年背完这些单词。

看起来努力一点似乎是可以的。你仔细算下1个月我们算30天，半年是180天，每天大概要完成111个单词，你想想每天记100多个单词还是可行的。但是你有想过你每天要花多少时间来完成这111个单词吗？在学校我们时间尚且宽裕，但是职场人士每天给到雷打不动的2小时应该算是不错了吧？而且记忆枯燥的单词2小时估计也是很多人的极限了。

暂且算每天记忆单词的时间是2小时，那么每小时要完成56个单词，基本要求1分钟记1个。你1分钟看1个是可以的，但是你能记住吗？你记住了就不会忘记吗？你不需要复习吗？而且越往后你要复习的量越大，你是不是应该考虑到自己每天2小时里所记忆的单词中从陌生到记住的转化率是多少？你是不是要给自己复习时间？所以你要预留的时间是不是跟前面要有所不同？

因此你的目标是否合理，你需要具体细化，不然到最后你还没把自己逼死，就先把自己焦虑死了。

关于目标制定工具，著名的管理学大师彼得德鲁克早在他的《管理实践》一书中提到过Smart原则，至今为止依然被认为是目标制定的经典法则，可以对我们有所借鉴，这里面总共分为具体、可衡量、可实现、相关联，以及具有明确截止日期等五个维度。

S代表specific（具体的），你达成目标的计划是清晰具体，如上面背单词的例子，具体到背完2W个单词，计划细化到每分钟需要完成的量；

M代表measurable（可衡量的），你怎么去衡量你的目标成果，包括总体的和阶段的，比如达成目标的衡量标准是完成多少单词的会认？会读？会写？还是会用？

A代表achievable（可实现的），就是你实现目标或者分解计划的可行性大不大，像上诉例子可行性就不大，需要调整；

R代表realistic（相关性），你的这个小目标和你近期别的大目标会不会有冲突，比如我有个大项目和这个风马牛不相及，可能偶尔会占用到我这个计划的时间，所以需要去平衡；

T代表time-related（有时限的），就是要有明确的日期，什么时候完成，比如上面说的半年，半年从哪天开始，哪天结束？而不是笼统的我要背完这本单词书，半年，一年，还是整个后半辈子？

第三步：周期性进行学习复盘

在整个计划制定的过程当中还要设定周期复盘计划，计划进行到什么样的一个周期，我就需要来做一个复盘，评估下计划执行的结果，看看哪里做的好的可以继续，哪里出了问题，哪里需要调整，原先哪里的计划可能和现实存在差距，然后做些调整。

这个复盘周期可以是每周，可以是半个月，可以是一个月，也可以一个季度。这跟我们工作中的周review，月度review，季度review，半年度review其实是一样的道理。

第四步：给自己多一些耐心并学会相信

很多开始爱好者半途而废其实就是对自己不够有耐心，一时间没有看到成果就放弃了。你的目标是登上河岸对面的高山，但是要越过河流你觉得寻舟很慢，搭桥太苦，所以你使劲想一脚跨过去。

你发现你这一脚并没有跨过去还弄湿了鞋，所以你瘫坐在地上开始不往前了，放弃了。

你就是想一步登天，一口气吃成胖子，为什么不给自己一些时间，不给自己一些耐心，一步一个脚印向前？很多时候我们制定了阶段目标，也总喜欢盯着最后一步看。

这时候就是该给自己多一些时间和耐心，一步一步按照计划来，并且要学会适当激励自己，比如完成某个阶段目标，给予自己什么样的奖励。

除了要给自己耐心外，还有很重要的一点就是要学会相信，信念是很可怕的一种东西，你只相信，即使前面荆棘丛生，也会义无反顾。

如果你整个人都是all in的状态，哪怕中途遇到很多问题，成果不如预想，你也会坚信走完就会云开见月明。我个人特别喜欢《牧羊少年奇幻之旅》里的一句话“When a person really desires something，all the universe conspires to help that person to realise his dream”.