【周铭言】过一个平衡的生活，健康是1，家庭、爱情、财富等是这个1后面的0，有了前面的健康1做保障，后面无数的零才是锦上添花。
一、自我介绍的三个标签:
1、大学教师 2、终身学习者 3、时间管理的终身践行者
二、90天三大目标:
* 目标1: 90天发表两篇论文,1小时文献,讲师继续教育
* 目标2:在周末尽量安排时间陪伴家人和爱人，可以的话去旅游，多学习与人交往的艺术
* 目标3：健康生活，快乐、高效工作。健康是1，其他是锦上添花。反思总结，PDCA循环螺旋式上升
三、【本周已完成】
1.学习:阅读了《如何学习》及输出读后感一篇！每天30分钟文献阅读并做出思维导图，本周践行不好。
2.运动:本周散步加跑步8.4万步。总里程56.7公里。
3早起:每天能做到早起！按时打卡。
4.饮食:均衡，食欲良好。
5.家人:带上母亲去了深圳亲戚家玩，也去了深圳东部华侨城游玩，母亲非常开心：）
6、工作：处理贫困认定和助学贷款事宜
7、保险：与校友学习到相关保险知识
四、【周计划】
1、番茄工作法模板学习与修整，打印番茄工作法A4纸
2、《如何学习》一书的阅读，两小时学习内容 的落实
3、检视本周个人目标与易效能践行90天目标达成情况
4、用omnifocus做周检视
5、通过清单清空大脑，摆脱焦虑的情绪，让自己心情更加平静
【6】坚持写论文，说到做到！不是单纯的看文献，同时要有自己的输出！每天写一点点，一周后有不一样的变化！同时查看评职称文件，认真学习要求！
7、培训写心得体会和两次讨论
8、硬盘维护、保修、备份！
9、去福建学习培训，希望学有所成，回来输出2000字的心得体会
10、手机数据备份、微信数据备份
11、考研室的维护
12、汽车年检
13、保险、车位事宜
五、【月计划】
1.抓紧时间开始写论文，进行继续教育
2、用omnifocus做月检视
3、努力追求幸福
4、过上线上的生活
六、【反思本周不足之处及改进】
1、写论文，光是阅读文献，没有自己的输出。只有输入，没有输出，是不行的。每天写一点点，一周后有不一样的变化！
这一点是做得严重不足的，因为还没抓住重点，在高能要事当中，尽量多做一些重要但不紧急的事情，但是本人一直在拖，没有完成这个事情，本人承诺从明天开始，要开始认真多读文献并有相应用的输出，倒逼自己才有进步！
【本周主要带母亲去游玩，很少时间写，但这个不成为理由，还是自己的执行有待提高！】
2、要及时做好总结与反思，让自己更好更快完成事情。让自己的工作成为一个系统，并可以不断精进。
3、不要将时间浪费在时间黑洞里！
4、本周有时没有做到早睡！希望接下来的一周要做到早睡
5、演讲与口才有时没打卡
七、【感恩小幸福】
1、感恩5组所有伙伴的陪伴、鼓励与支持！嘉许五组获得优秀称号！
2、感恩遇到一个平台，打破原有思维，提高个人的境界，让自己更优秀！
3、感恩我的学生和我一起努力！
4、感恩我深圳的亲戚的热情款待以及去了东部华侨城游玩，让我的母亲很开心！对于亲人最好的礼物是陪伴！在母亲能走的时候，多到外面走走，感受如此多娇的江山。
八、【总结】
1、时间管理的很重要的一个环节就是要检视自己哪些做得不足，这次是我第九周写周检视。
2、看着五组的优秀学员积极写周检视，倒逼着自己也要努力完成。
3、下周开始要多输出，烂开始，好结果！
4、多陪伴家人！
九、周会心得
会议主题：
如何学习
会议时间：
本周日8月5日早晨6:00-7:10
十、金句收集：
每个人都有属于自己的时刻表，
别让任何人打乱你人生的节奏。
放轻松，
一切都是最好的安排。
你想要的，
岁月都会给你。
忆苦思甜，珍惜当下！苦不苦，想想长征两万五，累不累，想想革命老前辈！
岁月不饶人，我们怎么能饶过岁月？
上天不会因为你美好的想法，而送你一个美好的前程！
在目标时间内只做一件事，用番茄工作法非常有效。
通过完整的输出和输入，才是一个完整的学习过程。
烂开始，好结果！
在计划与反省中修炼。
从舒适区到学习区。
在对抗中进步，改变不良习惯。
付出越多，收获越大。
勇敢迈出那一步。
无论什么时候开始都不晚，重要的事情是开始之后就不要停止，烂开始好结果！
岁月不饶人，我们怎么能饶过岁月？
上天不会因为你美好的想法，而送你一个美好的前程！
如果我们每天养成花一小块的时间去整理资料，那么我们的效率很高。要成为一种系统。不然的话会容易消耗我们的脑力和精力。
管理要靠系统，不能够靠感觉，以及长期的习惯
没有记录就没有发生。没有反思的人生不值得过！
你终将会成为你那个想成为的人！
让高效率慢生活成为自己的习惯！
人生的幸福就是一步步去突破，一个一个的去实现自己的梦想！
做自己没有做过的事情叫成长；做自己不愿意做的事情叫改变；做自己不敢做的事情叫突破！
我们学习时间管理就是要突破认知，改变行动，成长为更好的自己。短暂的人生，不管你选择什么，都要
对得起时间，不要只是听着别人的成功故事热血沸腾，不要只是看着别人的成就羡慕不已，在你还有资格
努力的时候，就要迈出让别人羡慕的脚步，走出自己的精彩！
坚持比坚强更重要!
既然开始了，就不要停止。
你可以成功，也可以失败，但是你绝不可以屈服！！！
人在一起叫聚会，心在一起叫团队！
慢以致远！（生活像琢玉、像品茶，慢以致远。慢下来吧，我们会看到更多美妙的风景，慢下来，我们才能走得更远。）
