2021-11-16 星期二 阴


把福州一些零零落落的事情办完,下午坐福州南的动车回杭州。还是绕着海岸走,有悠长的5个小时在火车上。

昨天晚上去爬墙。岩馆人不多,按照惯例会状态低迷。但是昨天爬法不太一样,爬的还是挺尽兴的。

一般在热身之后就会按照自己能力上限左右去爬线,人多的时候比较热闹,情绪也高,磕线能磕出感觉。若是人少,没有交流,没有讨论,甚至没有观众。只有一次次尝试失败,那很容易就厌了。

最近上西西的课,多少带着点任务攀爬。昨天拉伸之后把岩馆标V2-V3的线路都过了一遍。各个岩馆标线尺度不同,这里的V2-3难度不一,但大都在我的能力范围内。爬在能力范围内的线,容易排除我想过线的念头,更多集中注意在攀爬的方式上,去体会西西课上讲的内容,去优化发力的习惯。

这次给所有攀爬都录了视频,爬完可以看,看完觉得动作有问题可以再爬改动作。以前线路只要过了是再不会想爬的。

关于攀岩的技巧,西西的概念和福州馆的鞭炮很是相似,讲究腰胯的运用,核心对于力的传导,发力方向和力度的精准,还有脚手协同中下身发力的应用。

今天的日记总是讲昨天的事情,常常发生怕是有一定道理的。今天的事情没有消化,难落到文字,有些今天的事情甚至还没有发生呢。

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