3月底结束PPT34班1.0的践行，本来以为四月会是一个轻松的时间段，后来发现，四月也是如此的忙碌。
四月践行情况：
1.早睡/早起：基本做到22点前睡觉；早4点至6点间起床，基本能保证每天7小时的睡眠时间。但早起后的起床清单依然做的不好，被太多的事占满了早上的时间，这是我下一步要重点缕清的地方。也是我需要加强的地方。
2.运动 ：4月运动比较差，瑜伽教练突然怀孕，所以瑜伽停下来了，跑步一直没跑起来，就是去上一阶25日早上跟叶老师跑了5公里。
3.学习：第4期薄荷英语25日圆满收官，实体书也已经到手，复训一阶感觉收获满满。
4.活动：跟程文姐深度沟通多次，在她的推荐下，开始中医针灸调理；带父母新加坡马来西亚7日游，北京故宫，长城，植物园一日游。跟老公郊游1次；看电影1场。
八大关注目标综述：
一、健康（小习惯进入清单进行固化）
1.早睡早起形成生物钟，中医调理后，睡眠质量有大幅度的提升；
2.运动，准备重启跑步，这是我的难点，要寻求突破，跟34期班几位同学组建了红包跑团，承诺自己的周目标一周三次，每次最少3公里，做不到发红包；
3.坚持针灸调理，一周2至3次。
4.坚持睡前揉腹和梳头100下，一周3到4次。
二、学习
1.英语，在完成薄荷打卡的前提下，每天保证1小时的高质量英语学习时间，一周保证3次以上；
2.得到专栏学习，加强输出；
3.重新学习吴栋老师十二周跑步课程，王玫老师开髋课程；
4.总结十二节养生课程，与起床清单和睡前清单结合，小习惯养生；
5.学习叶老师新课程，九段时间管理，整理思维导图，并进行针对性践行；
6.参加一阶复训，计划5月参加2阶3阶复训。
三、效能(用生命影响生命）
1.通过协助程文姐带领九段训练营和自己的100讲训练营，再次巩固时间管理课程，提升自己的效能管理；
2.本月复训一阶课程，对效能有了更深刻的认识。
四、社交（公开象限很重要）
1.与新认识的朋友见面，与老友郊游
2.参加一阶复训
五、事业
1.思考事业的目标和方向；
2.完成4期音频录制；
六、家庭(休闲）
1. 与老公加强感情交流；
七、财富
本月财富无变化。
八、觉察
与老公的沟通加强，加深对生活工作平衡的思考。
【2019年4月目标】完成情况——得分8分（满分10分）
1.运动：每周两次瑜伽课；两次跑步，每次不少于30分钟；两次核心力量训练。（1分，只跑步一次）
2.英语：继续学习（4分，坚持的很好，但质量需进一步提升）
3.音频节目录制4期（5分，按时完成，下一步要争取提前完成）
4.继续PPT2.0践行，继续第二个90天（3分，践行已经开始，但个人对班级事务的投入度在减少）
5.参加212 3.0践行，继续第5个90天
2019年5月目标设定
1.运动：跑步，一周三次，一次不少于3公里；
2.英语：5月6日开启新一期薄荷英语，这次是入门级的《阿加莎系列》；
3.音频节目：5月8日开始外出，5月8日前，完成四期节目的提前录制；
4.学习：5月10日-12日复训二阶，5月24-26复训三阶；
5.活动：香港澳门自由行，去广州看准妈妈，去乌镇住两天青年旅舍。
