1.三个认可
✅点赞自己早起冥想30分钟，站桩30分钟，八段锦15分钟，做营养早餐
✅点赞自己每天跟爸妈视频聊天，每天家族群里互动
✅点赞自己坚持晚上早睡400多天了
2.三个感恩
✅感恩遇见彦彦老师，遇见这么能量满满的社群，每天可以有学不完的干货知识
✅感谢房东大姐，每天中午做了饭，总要叫我一起吃
✅感谢妈妈每天晒美食，晒她的鲜花，80多岁老人能这样自己做饭，买菜，散步，真的是我们子女最大的福气
3.每日运动
早起站桩30分钟，八段锦15分钟
晚饭后走路5000步
4.启发/反省
写小红书笔记100多篇了，都是个位数小眼睛，太差了，不知道怎么才能提升写作能力？
感谢彦彦老师创建的“写作提升班”，希望倒逼我练习写作能力
反省：总是自嗨，想起什么就是什么，没有选题库，没有思路
