这几天，高中同学群里炸开了锅。

以前在班上最古灵精怪的同学死了。

他的名字叫小黄，今年刚满28岁。

我们那个时候上学，基本上很多同学都是住读。那个时候qq刚开始流行，班上有些同学申请的都是九位数的qq。

到了晚上后半夜，有些男同学会抵挡不住网吧的诱惑跑出去上网。

其中就有小黄。

小黄虽然人长的瘦瘦小小的，但是整个人很有精神气。

自从迷上了上网以后，便每晚和同学偷偷跑出去，早上四点再回来，有几次被班主任逮住，收敛了几天，过些日子，心痒难耐，又偷偷跑出去。

他跑出去上网的点从养生学上来讲，刚好就是人体的五脏六腑自我修复的时间，他就这么巧妙的错过了。

由于晚上上网，白天没精神，他的成绩在班上排名并不靠前，高考时考了一所一般般的专科学校。

上了大学，他简直就像鱼儿游进了大海，更加欢畅的整晚泡在网吧玩他的英雄联盟。经常就是晚上尽情玩乐，白天呼呼大睡。

好不容易拿到大学毕业证，被一个大型电子厂直接从学校招聘过去，做了一个小小的工程师。

白天上班，晚上还是沉迷于他的网络游戏世界。休息的时候，也是宅在家里不出门。很快，他的身体出现了问题。

一开始，以为是感冒引发的咳嗽，没有在意。

过了大概半个月，咳嗽不见好转，便去医院检查，医院误诊，以为是肺炎，医院按照肺炎给治疗了一个星期，还是不见好转。

后来，小黄转院，检查结果犹如晴天霹雳：血管瘤。

这种病说白了就是癌症。只能靠保守的化疗和放疗来防止病情恶化。放化疗很痛苦，小黄的头发马上掉光了。他本人却很乐观，坚持治疗治好自己的病，只要在五年内不复发，就万事大吉了。

然而，命运并没有眷顾小黄。

不到一年，病情恶化，他便如一片枯萎的黄叶一样，与世长辞。

同学们都唏嘘不已。

他的病和他不规律的放纵的生活息息相关。

假如，小黄不管上学还是工作，在晚上该睡觉的时候好好睡觉，在休息时出去爬爬山，健健身，让身体得到足够的休息和锻炼，我想，他应该不会得这么严重的病。

小黄不懂得养生，不懂的得珍惜自己，更不懂得好好生活，死神，无情的带走了他。

02

隔壁的王阿姨，五十有余，，看起来却是容光焕发，神采奕奕。

每天清晨六点她便早早起床，用豆浆机打好昨晚泡好的豆子，煮出浓浓的豆浆，放在玻璃杯里，便约上自己的姐妹出去跑步，等跑步回来温热的豆浆配上从外面早餐店买的粗粮馒头和鸡蛋，一顿营养丰盛的早餐便到肚里了。

上午去超市买些菜，在家打扫房间洗衣服，既锻炼身体，又保持了房间的清爽。

中午，她会变着花样给自己和家人做各种好吃又营养的午餐。

晚上，给自己熬一碗黏黏的银耳莲子羹或者五谷杂粮粥，晚上七点到九点和邻居大妈们一起跳广场舞，我在门口经常看着她汗流浃背的和其他大妈兴高采烈的回来。

回来自己洗漱完毕后，在十点之前，她又会雷打不动的跑去睡觉。这已经形成了习惯和规律，每天做这些事就和吃饭呼吸一样自然，她不需要刻意养生去保养自己的身体，因为她每天的好好的规律的生活就是在养生了。

03

记得有一个外国人在教育孩子时候是这么说的：成功就是，干净整洁和有规律的生活。

在我看来，养生也无非这三点。

现在随着人们的经济水平的提高，越来越多的人开始用起了各种各样保健品，美其名曰，养生。

有的人甚至在自己熬夜了一宿或是喝多了酒后拿起平时在家准备的一堆瓶瓶罐罐，倒出药丸，一饮而尽。想着这样可以弥补自己因不规律的生活造成的后果，其实，收效甚微。

只是吃了这些保健品，自己得个心理安慰罢了其实是本末倒置。少放纵自己一些，保持规律的生活，就是最好的养生。

03

一些明星，没日没夜的拍戏工作，打乱了正常的生物钟，最后英年早逝的也不在少数。在最辉煌的当口，事业戛然而止，世人都为他们感到可惜。

我想，她们的生活应该是极不规律的。

经常，老公会在自己熬夜到十二点的时候把我叫醒：老婆，我好饿啊。我带你去华风路吃个养生黄鳝面吧，像你这种小身板，就该吃点养生的补补。

我只好以自己想睡觉为借口，无情的拒绝了他。

这都十二点了，还养啥生啊？现在最好的养生方式就是赶快睡觉。

老公只好悻悻的跑去厨房做大米干饭炒鸡蛋啦。

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