每日复盘38

1.今日收获：

（1）别为小事抓狂，管理控制好自己的情绪。遇到不如意的事，情绪难以自控时，要学会及时转念。

（2）转念3问：

①这件事一年后还重要吗？

②这是我能控制的事吗？

③有没有另一种方式看待这件事？

（3）心中默念：我是干大事的人，这点小事不值得我投入超过一分钟的情绪和精力。

2. 今日好事：

感恩自己身心健康。

3.提升：

深度思考的能力。

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