现在，我特别喜欢别人来和我讨论人生。偶尔看到不同的观点，我的心里会涌起麦哲伦发现了新大陆一样的惊喜：“哇哦，这个理念实在是妙啊！”
但我在抑郁症期间，却没有这么好的心态。我那时候特别害怕别人来和我讨论人生，感觉别人的话里话外，好像都在对我的人生进行指指点点，使我心里十分烦躁不安。
这也是抑郁症和非抑郁症的最本质的区别。这也是我今天要分享的，抑郁症的人如何面对复杂的人际关系。
如果把人生比做一条河，抑郁症的人生就是一条枯水河，装不下大船，也养不了大鱼，只能养点儿小鱼小虾。重度抑郁症就如同河水完全干涸了，这时候一点儿鱼虾也没有了，了无生机。
这里的大鱼、大船以及小鱼小虾，就是指各种各样纷繁复杂的人和事情。
抑郁症的人，没有心情接收太多的人和事，只能接收少量的人和事，不是他钻牛角尖，而是他的“河”里只有少量的水或者没有水了。
你如果一味儿的跟他讲道理，非要往他的“河”里放“鱼”啊、“虾”啊、“船”啊，想让他的那条河道繁华热闹起来，你就等于往他的“河”里扔垃圾。
被扔了一堆垃圾在身上，那得有多痛苦啊！但他又拒绝不了。
因为他知道大家都是他的亲人，都是他的朋友，都是为了他好。
他就是因为不懂得拒绝才得了抑郁症的，现在又因为不懂得拒绝，更加剧了抑郁症的发展，由轻度到中度，甚至往重度发展，直到河水枯竭。
是的，他不愿意伤害为他好的亲朋好友，哪怕伤了自己，也不愿意抱怨亲朋好友，更不愿意拒绝亲朋好友。
他只能默默地承受着，眼睁睁地看着亲朋好友们往自己的身上扔着情绪垃圾，慢慢地把自己的那条枯水河给“堵”死了。
可是，所有的亲朋好友们都以为是在帮他。
如此恶性循环，直到悲剧发生。
这就是抑郁症康复路上最大的障碍。
所以，我一方面无比地期待非抑郁症的人不要盲目地指责抑郁症患者，另一方面我无比地渴望请抑郁症患者务必学会拒绝。
这是你必须学会的本领。
你曾经一度因为善良，从不拒绝别人。
现在你已经在抑郁症里挣扎很久了，请你一定要学会拒绝。
哪怕这个人曾是你的至亲好友，曾是你的救命恩人，你都可以拒绝。
你要记住一点：凡是令你烦躁的意见，皆对你的康复不利，也是你必须拒绝的。
当你学会了拒绝，你其实就已经康复了。
