01【缘起】 德鲁克：时间是最稀缺的资源！通过时间管理让大家告别拖延、忙乱和焦虑。
02【早起】美好的一天从如何起床开始 一日之计在于晨，一晨之计在于起。时间管理的第一习惯是早起。曾国藩说：早起是治家之本。 富兰克林：早10晚5 早起的 问题？叫醒我们的不是闹钟。是老板吧。
闹钟对于我们的健康有很大的杀伤力。我们在深度睡眠时候被闹钟叫醒，会很难受。是日出。用窗帘。交感神经见到光线就自动起来。可以用香味（精油）、轻音乐、冷水、光线让自己起床。
03【反思】如何写日记？成功人士都有写日记的习惯。《晨间日记的奇迹》这本书很棒。习惯分为两种：一般的习惯+成功的习惯。 孔子： 吾日三省吾身。 苏格拉底：没有反思的人生不值得过。
04【计划】人生不在于做多少事情 时间是无法管理的，能够管理的只有自己。通过管理自己的习惯，自己的事件来达成对时间的管理。 世界上有哪些成熟的方法和工具呢？ 德鲁克：时间是一个人最重要的稀缺性的资源。甚至排在了五项管理（时间管理、心态管理、学习管理、目标管理、行动管理）的第一的位置。那么时间怎么管理呢？
把每天发生的事情记录下来，然后分析，最后才能更好的安排时间。 一个人20%的事情需要自己做，80%的事情不需要做或者委托他人做。二八法则是意大利的经济学家帕累托提出来的。德鲁克t时间管理的二八法则。 德鲁克：我们要去做重要的事情。人生不在于做多少事，而在于把重要的事情用心做，专注做，做到极致！这就是做要事！史蒂芬柯维《高效能人士的七个习惯》，有几个人可以直接说对？看似很简单，但是使用起来其实很难。史蒂芬建议我们做重要不紧急的事情。 要事优先。什么是不紧急呢？就是做未来的事情。也就是计划。未雨绸缪。 也就是我们说的预则立，不预则废。 美国谚语马克吐温：早上起来我们就吃掉一只大青蛙，今天就没有比这更糟糕的事情。青蛙代表有挑战的事情。 推荐《搞定一、二、三》，宏观和微观做到平衡。见林观木。见林就是宏观，观木就是微观。人最难得是有战略性，又有战术性。在紧急和不紧急之间做到平衡。
05【计划】大脑是CPU不是硬盘 GTD（getting things done）译文是“搞定” 。大脑我们每个人都有，但是大脑的特点不是每个人都了解。大脑有啥特点呢？ 中国哲学三大体系（儒释道）思想：活在当下。当下就是时间。过去心不可得，未来心不可得，只有当下我们可以感受到。 佛经：心猿意马。我们大脑每时每刻都会有无数的念头，我们想着要做什么事情，别人委托我们做什么事情。我们要别人做什么事情。只要没有完成，就会引起关注，产生焦虑。大脑不容易记住细节。eg:昨天我们看过的书，你还记的看到第几页，都讲过什么吗？其实我们大脑只有一个模糊的印象。大脑对于细节，随着时间的流逝，是越来越模糊和不清晰的。所以，有些事情是要在很久以后要做的话。我们现在不着急。一旦不着急的事情，我们容易忘记。事情一多，大脑就容易忘记。我们的大脑是一个思考问题的器官，不是一个记忆的器官。但是大家往往把大脑用来做记忆。其实，记忆是大脑的低级功能，思考是大脑的高级功能。但是大脑的内存非常有限。 我们想把事情办成，我们就要专注，就要不分心。不分心就是没有那些未完成的事情让我们关注。所以，我们管理自己不要靠大脑，要靠工具，纸笔、手机。我们把大脑里所有的事情写下来，好记性不如烂笔头。很多人会说，老师你说的这个记录，我们也在做啊。可是你们是什么时候记录呢？你是在开会的时候记，忙的时候记。紧急的时候记。但是生活上的事情，你从来不记录。远期的事情，你们也不会记录。所以大家搜集的不够彻底，把一切事物赶出大脑。不要用大脑来记忆。我们要用工具，这个工具最好要在你身边。手机是最方便的。随时记录，工具越可靠，大脑越信任。记录下来只是第一步，用流程解决时间管理的问题。
