身体有些紧张,尤其肩颈。
最近在学肚皮舞,练习一些动作时,常常会觉得肩颈都在紧张参与。
老师不断对我说:放松你的肩膀啊,放松你的肩膀啊...
可是不由自主的,肩膀就会紧张,然后用力。
今天跳舞时,看到镜子里的双肩,方方正正的,以前有朋友说这个肩膀穿衣服好看,就像衣架子,所有的衣服都挂得住;也有军训时的教官看着我的肩膀,不断说:沉肩,放松!
其实,不是我不沉肩,那个时候我已经尽可能地放松我的肩膀,只是我的肩形,那长期由紧张塑形的肩膀就已经是这个样子了。
记得小时候的我就很容易紧张,最不喜欢被寄放在别人家里,哪怕无意识地犯点小错,就会神经紧张地不放过自己。
有一次,姐妹三在妈妈的朋友家和他们的孩子一起玩捉迷藏,因为我把床帏不小心碰掉了,就一个劲地大哭,坐在门口坚决不进去吃饭。直到妈妈来了,还没进门休息,因为我这样哭,就骑着自行车把我带走了。(写到这里,忽然心酸,妈妈在我的幼小心里就是庇护所啊)
后来,妈妈改嫁,继父一生命运多舛,脾气暴虐,于是我们就成了撒气筒。动不动有道理没道理就会挨打,然后我的身心里开始不断累积紧张,以及无法表达的愤怒。
那愤怒倒底累积了多少?有一次在做个案时,一向冷静的我忽然升起对他的愤怒,那愤怒把强悍的对手从诺大的教室一侧推到另一侧,感觉胸中燃烧的火焰似乎要掀翻烧毁整个房顶;而我又那么自制,像和拍档约定的那样,在不可控制之前,忽然让它嘎然而止。
现在想来,我的肩颈多像一个盖子,把那么多无法表达的情绪紧紧关闭在身体里。
在练习瑜伽的很多年里,练习着身体的放松。身体似乎也越来越放松,常常会有很多扩展的愉悦感受。
然而,当我在尼泊尔旅居时,学习颅荐骨平衡,因为经常和同学们交换练习,在深度的放松里,身体开始释放疼痛,这么多年,疼痛伴随放松不断析出。
所以,今天看着我的肩膀,忽然生出一些疼惜。虽然过去已逝,但是身体里的记忆和模式仍然需要时间慢慢释放,而疼痛是个老师,帮我意识和觉察到这些,促成改变和转化的发生。
