0122（给自己存款的第39天），亲爱的师师，今天我欣赏你

1.坚持早睡早起，早晨5点20起床，跑步一小时，拉伸完回家还没到7点，从容收拾完上班，也感谢婆婆帮忙照顾弟弟，心情美达达。所以早起10分钟感觉就非常不一样，当然偶尔一两天起不来，请你也别苛责自己，晚上睡眠好，早上真是自然醒，偶尔多梦，被闹钟叫醒，各种难受，所以本质是提高睡眠质量。

2.慢慢觉察，先生打电话给你的时候，你总是有一种不耐烦的情绪，你开始有意识的观察这份情绪的由来，虽然还没头绪，但已经开始了就很好。

3.觉察到了一些潜意识，早晨叫女儿起床的时候你说：小声点，别把那个讨厌鬼（指儿子）吵醒了，当时真是脱口而出，直到女儿说：妈妈，你刚叫弟弟讨厌鬼？你才惊觉，为什么这么说，只到现在你也没想明白，可能是你潜意识中有对孩子的恨，意识中你又觉得爱他

师师，你是可爱的，有价值的，感谢你慢慢觉醒。