读《资治通鉴》，唐纪，唐德宗李适：德宗去繁从简，罢四方贡献不急者，远宦官。毁元载等府第，忌奢华，减宫中服用锦缎、玩数，放宫女。
下诏在京回纥诸胡各服其服。
读《黄帝内经说什么》，摘：什么是“不知持满”？透支！
生活就是这么无奈。称心的不如意，如意的不称心。道家或中医早就发现了这个问题，怎么办？在心和意中间架一座桥梁。
要想活得不无奈，就不要让心和意打架。
肺就是架在心和意之间的一座桥梁，调节呼吸就能让自己称心如意。
不管是历朝历代的各门养生学说也好，还是瑜伽、太极、静坐、站桩等招数也好，第一件事：调形！摆出一个姿势；下一个步骤是调息，调整自己的呼吸，慢慢地，你的意识就会影响到内心，久而久之就会达到一种心和意的沟通。
为什么有很多穴位带有“神”字？
中国人很有意思，他把能指挥人的内心，且不以人的意志为转移的那个东西称为神！中医穴位里就有很多带神的名字，比如肚脐叫神阙穴。胸腔正面有神封、神藏，后背还有神道、神堂，头上有神庭。中医发现，只要调整经络之气的运行，就会影响到我们的神，这是一个调神的方法。
调经络就能调神。
另外，能指挥宇宙万物变化的，中国人也叫神，天神和人神应该是合二为一的。所以调神的另一个含义就是：让身体这个小宇宙里的神和主宰天地的那个大神和谐统一。
调神就能收获身体的正能量。
“四气调神大论”并不是讲怎么去调呼吸吐纳，而是教你如何调整自己的心神，以便跟主宰天地的那个神变得同步，调神的真正意思是这个。
如何让生命的节奏与天地共振？很简单，到什么山唱什么歌，到什么节气做什么事。
别轻易去否定古人。
“四气”不是四季，而是指寒、热、温、凉。中医讲，人吃的食物和药物分四气五味。四气就是说它有四种性质，吃了以后会让你热，让你温，或者是让你凉，甚至是特别寒。这是四个不同的等级。
另外，“四气”也代指天气对地球或者对我们居住环境的影响，分成温、热、凉、寒（春、夏、秋、冬）这四个带有明显特点的阶段。因此，“四气调神大论”合起来的意思就是：我们怎么跟着四季中寒、热、温、凉的变化节奏来改变自己的生活起居习惯、身心行为，从而达到天神和人神合二为一、和谐共振的目的。
古人发现，天地每五天就有一个明显的小变化。所谓明显，就是说你能看出一些端倪来。比方说花会次第开放，在冰天雪地的时候，梅花开了，接着水仙花开了，古人把每五天就会发生的一个显著变化叫什么？
每五天就会发生的一个显著变化叫“一候”。
一年有七十二候。
二十四节气，标准的叫法是二十四气。
古人把一年计为了七十二候，然后又把三候，也就是十五天的一个变化叫“一气”。我们经常说气候、气候，实际上“气”和“候”是两个意思，“候”是指五天的变化，“气”是指十五天的变化，而二十四节气，其实多了一个字，标准的叫法应该是二十四气。
每十五天的一个变化叫“一气”,“候”是指五天的变化。
节是建立在气的基础上的，三气即四十五天，叫一节，它也是一个时间单位。
乱的表现先是气乱，节奏乱，然后是心情乱，就产生很奇怪的情绪和想法，最后就是始乱终弃，把自己了断。
我们中国人用的二十四节气是根据太阳公转对地球四季的影响而定下来的，是按照标准的太阳历来定的。
农历是按照月亮的阴晴圆缺对潮汐的影响，对人的心情、女性月事的影响而定的。它没有二十四节气的说法。
所以在中国古代，人都是用二十四节气来指导工作、农耕的。比方说，男人在田里干活，什么节气该去做什么事，都是根据二十四节气进行的。而阴历是用来指导生活的，初一、十五，什么时候适合上香？什么时候适合外出赶集？这些安排就是根据阴历来的。
我们平时用的阴历也不是纯阴历，它经常要加闰月来调整时间。比如某一年就闰了一个七月或是八月。为什么要补这一个月呢？目的就是让正月初一的春节和二十四节气里的立春差不了太远。
世界上用的纯阴历是伊斯兰的历法，即回民用的回历，它是纯粹按照月亮的变化来制定的，所以很多人叫伊斯兰教为拜月教。我们正在用的阴历是经过调整的，叫阴阳合历。
大家记住了，二十四节气是阳历的说法！而且，二十四节气的日子和阳历的日子，基本上都是固定的，是跟着太阳变化的。像立春一般在二月四号、五号，清明一般是四月四号或五号，冬至一般在十二月二十二号，这就叫“气”。
节气一变，身体也会变。
在前面，我说了“候”，又说了“气”，“气”之后就是“节”，三气为一节。平时，我们经常说“四时八节”，“八节”是指立春、立夏、立秋、立冬，还有春分、秋分、冬至、夏至。
有一些老人到了节气这个坎节上就不好过，相反，一些重病的人如果在某个坎节上，比如说冬至，顺顺当当地过去了，那他在接下来的一段时间里就会比较安全。
有月亮的晚上叫“宵”，见不着月亮的时候就叫“夜”。
什么时候没月亮呢？大年三十、初一，所以大年三十晚上吃饭叫吃年夜饭，而不叫年宵饭，年三十晚上守岁又叫守夜。
正月十五的时候是元宵，元是零，或者叫第一个，第一个月亮圆的时候就叫元宵，这时春宵一刻值千金。
“月上柳梢头，人约黄昏后”，这绝对是踩着天地的点同步去做事的。
很多女性的排卵期也正好处于这个时候，这样，她怀孕的概率就非常高。所以，你踩着这个点走，就能借天地之力来完成自己的心愿。
要想怀孕，最好在月圆之夜。
