《好妈妈成长团》学习分享第19天第21篇
生活当中无论是成年人还是孩子都会经历谷底。谷底也就是能量最低的时候，包括生活、事业、生意、情绪、学业、健康等等处在最差、最不如意的状态。成年人如果处在谷底也会无比的迷茫无助，何况是孩子。如果不能离开谷底摆脱困境，对以后的生活会有极大的影响，所以帮助孩子从谷底上升就非常重要。
焦点解决的因应问句这一技巧就能很好地帮助解决这一问题。
而这一技巧的根基是父母要相信孩子拥有解决问题的能力，要坚信他可以成为解决自己问题的专家。
今天，初三第一次摸底考试成绩出来了，不出所料，女儿的成绩历史最低，比以前低了一百五十多分！看到成绩的那一刻，我几乎被打懵了。我可以预想她的成绩肯定不理想，没想到会这么糟糕。中午上学之前，女儿还不知道这糟糕的成绩，我已经估计到她会受打击。因为她不是那种不学习的孩子，她有她的理想和目标，这样的成绩绝不是她想要的。静下心来，想想怎样帮女儿走过这个困境，让她不至于被击碎信心，让她走出谷底并能从谷底升起攀上自己定的那个目标点。在接她放学之前，我想好了，让焦点解决来帮助我们。
接上女儿，我跟她说：
“宝宝，妈妈想和你约个会咋样？”
女儿立马拒绝：“不行，我没空，作业好多。”
我：“就一会儿，不影响你写作业。”
女儿：“你想干嘛？”
我：“不干嘛，就是想跟你说说话，随便聊两句。”
女儿：“那边走边说呗，不浪费时间。”
我：“我想找个安静地方坐下来好好说说，”
女儿：“你不会是又要教训我吧？是不是知道我这次考得不好？又要骂我了？那你现在就骂吧，到哪儿骂都一样。”
我：“怎么会呢？骂你干嘛？妈妈今天就是想和你说说话，仅此而已”。
女儿：“那好吧，回家说不一样？”（还在极力拒绝和我单独相处）
我：“回家容易受干扰，咱就在外面说吧，路过小公园坐会儿，不耽误你时间，咋样？”
女儿：“那好吧。”（勉强答应）
到了铁路公园，女儿自己选了个地方，还算安静。
女儿：“好了，就这吧，开始吧。”
我：“ 宝宝，可以和妈妈说说你对自己有什么目标吗？”
女儿：“有啊，想上一中”
我：“是吗？我女儿目标还是厉害呢！这目标可不小，能上一中的孩子可是不多呀！”
女儿：“是呀！太难了！”
我：“那你想过你上了一中会是什么样子呢？”
女儿：“还能有什么样子？每天不停地学习，连说话的机会也没有，你看那些一中出来的孩子都不说话，我要是上了一中，也就变成那样的书呆子了。”（满脸的不情愿）
我：“那你还想上一中？不过妈妈纠正一下，一中的孩子可不都是书呆子，人家也会有各种爱好的，优秀的孩子往往比较全面。”
女儿：“嗯，我也想优秀，变成那样也愿意上一中。”
我：“妈妈挺佩服你的决心！那你觉得怎样就能考上一中呢？”
女儿：“努力呗！”
我：“那你觉得自己够努力吗？能实现目标吗？”
女儿低下头沉默不语
我：“要放弃目标吗？”
女儿摇摇头：“不！还是要上！”
我：“你觉得自己目前的成绩能考上一中吗？”
女儿（摇摇头，情绪低落）：“我之前就没努力。”
（我很想问她为什么不努力？又觉得不应该纠结为什么，应该想怎么做。如果我问她为什么不努力，她会认为我在指责她，就不会再多说了。）
我：“什么时候发现自己不努力的？妈妈感觉你还是挺努力的呀。”
女儿：“上学期期末就发现自己落下了，寒假就想着该好好努力了，可还是没做好。”
我：“是吗？寒假就开始努力了？真不错！那你是怎么做的呢跟妈妈说说？”
女儿：“就是比以前写作业认真了，用心了。”
我：“你这样做了的结果怎么样？”
女儿：“感觉会的东西多了，也发现不会的东西很多。”
我：“你觉得这样做对你有帮助吗？”
女儿：“有啊！可惜我没坚持住。”（看得出挺懊悔）
我：“那就说现在，当下，你打算怎么做？你觉得怎么做能让自己实现上一中的目标呢？”
女儿：“刷题提分，多做题呗，我们班前几名的都是这样拼命刷题。”
我：“你有那个时间吗？刷题是需要更多时间的。”
（因为我了解，女儿平时做题就很费时间的，刷题这种方法对学习好的孩子适合，因为会，做起来也快，但对于不会的孩子要想通过刷题提高成绩，太难了，搞不好会做到崩溃！）
女儿（犹豫）：“那怎么办，我也没办法了”
我：“再想想，有什么好的办法适合你？”
女儿：“我也不知道怎么办？想不出来了。”（看上去很无助）
见女儿实在想不出来，我试探着问她：“那妈妈有点建议你要不要听听啊？也许对你有帮助，你参考一下看合适不？”
女儿抬起头又点点头
我：“咱要不先把那些不会的东西弄会，不管哪科，只要不会的就拿出来弄会它，不会做的题做会，没背会的背会，先把以前的错题摘出来全做会，感觉自己会得差不多了，再试着去刷题加强练习，你觉得咋样？”
女儿想想，点点头：“嗯，可以。”
突然哭起来：“妈妈，我好多都不会，咋办呀？我怎么才能弄会呢？”
我：“宝宝，咱不着急，这个有的是办法，发现不会的题，在学校问会的同学呀，同学讲的解题方法也许比老师讲得好懂呢，再说，你把不懂的知识点、不会的题罗列下来，咱们找老师去解决。妈妈认识好多老师呀，都可以帮你呀是吧？”
听了这话，感觉女儿一下轻松了，停止了抽泣：“好吧”
我：“那妈妈告诉你，这次一模的成绩。”
女儿听了她的成绩，又沉默不语，眼泪又扑簌簌掉下来。
我：“没关系，我们现在知道怎么做了，这些还是问题吗？有信心吗？”
女儿重重地点点头，擦掉眼泪。回家！
（如果我一开始什么也不跟她聊，接上她直接跟她说：你看看你这次考的成绩……结果就是，她除了懊悔自责生闷气，无助难过更紧张，不解决任何问题，搞不好会失去信心。因为距离中考时间确实不多了。）
回到家以最快的速度洗漱完，吃完饭，（平时洗脸吃饭都比较慢），以最快的速度坐下来开始学习（平时吃完饭还要磨蹭磨蹭，躺一躺，跟狗狗玩一玩儿，今天没有），而且确实是认真，明显感觉到她的紧迫感。
从开始先稳住自己焦虑的情绪，平心静气地对女儿发出邀约，被拒绝，耐心请求，锲而不舍，继续邀约，成功后，努力小心地维护着好容易建立起来的合作关系。以好奇，不预设的态度询问，用奇迹问句让她想想奇迹愿景，帮她发现自己的成功经验，征得她的同意，给她建议让她参考。最后帮女儿走出谷底，看见希望，并看到她毫不迟疑地付之于行动。
