最近一周感觉很充实。
工作紧张有序，生活学习也各有所得。
今天为之前一周做个总结：
工作方面
1、头一天抽空安排好次日的任务，并做好定时。
下载一个APP叫“朝夕”，可以设置行程并提前提醒，效果不错，值得使用。因为这个APP大幅度缓解了我的拖延现象，也给自己不太好的记忆力添加一个小帮手。
2、每天晚上总结工作日志。
每天下班前整理自己的工作日志，不限形式但是一定要有：内容、进度、完成时间。每天的关键要务列出来，让自己清晰下一步应该怎么行动。
3、给他人安排工作，一定要每天第一时间。
常常忘记叮嘱他人去处理工作，有时想起来却已经到了下午或者更晚，他人流转没效率，处理也需要时间。每天一上班就立刻做这个事情，给他添加行程，效率更高。
学习方面
我厚颜无耻的把健身也归纳为学习吧。
1、坚持锻炼，几乎每天锻炼腹肌。
锻炼早就已经成为了习惯了，现在的身材是以前根本不敢想象的。从来没有想过自己还可以强壮起来。坚持锻炼了半个月的腹肌，用的沙袋绑腿，量比较大效果也不错，以前隐隐约约的人鱼线总算要出来了。
2、读书
说实话读书倒真的没有太用心，有一本书一直想读完，一周了也没有完成。怪我自己自制力差，看完了《叛逆的鲁路修》。
3、看文章
每天坚持看一篇干货，做好读文笔记并且加以运用。总之效果不错，可以继续坚持。
生活方面
额。。。吃了一周的鸡胸肉，有点痛苦。
自律了很多，因为给自己安排行程，但同时也因为猫猫半夜闹腾、自己写文太晚有时候起床困难。
我是真的想每晚11点前睡，然后早上5点半起床来着~
谁来帮我调一调？哈哈哈哈！
第26天，百日写。
我是随缘叔，一枚有理想的奔三北漂。国家公共营养师，喜爱健身与生活的工科硕士。
