自律也是现在的流行词汇，这个词看似简单，做起来实属不易。自律也贵在坚持，一时的自律容易，但长期恪守，需要一定的毅力。
有些人长期自律，但不代表没有退行放纵的时候，跟人的情绪一样，心态再好的人都有情绪低落的时候，这是人之常情。
自律的目的是希望把自己变得更好，成为自己想要成为的样子，但人天生有惰性，需要克服，好比人想要离开地面，必然要用一种上升的力来克服地球引力。最省力的就是什么也不做。
自律带来的是自由，自律必然有目标，有了目标和方向，人是轻盈有活力的，心灵同时会获得一个广阔的领域，这种体验是美妙的。自律就是我用我做主，我是我的主人，这本身就是自由。即便是偶尔的放纵、偶尔的退行，只要及时修正，就是一种自我的实现。
