李雪焦点21期2019年2月13日 坚持读书打卡第877天
我们真正期许的幸福感，本质上是什么呢？戴维·迈尔斯在《追求幸福》一书里提到，幸福的人一般都有这些特质：
拥有高自尊
乐观、开朗、令人愉快
有亲密的朋友或令人满意的婚姻
有施展才华的工作和娱乐方式
有一个富有意义的宗教信仰
睡眠好和积极锻炼
如果想拥有这些特质，做一个幸福的人，不妨从生活的小事入手，一步步提升幸福感。
1、收纳整理你的房间。一个人的房间，就是一个人的风水。两年没穿过的外套，扔了吧；那些占地方的瓶瓶罐罐盒盒，扔了吧；那些以为能用到，却没用过的东西，通通扔了吧。当你能舍弃那些繁杂的、过时的、重复的、没有使用价值的物品，你会在收纳整理的过程中，感受到一种自我放空的疗愈感。你与那些物品的告别，也是对过去那个自己的更新。
2、整理好你的时间。想控制自己的体重，想学习新的知识，想改善自己的脾气，想要有进一步的职业发展，等等。很简单，这些，都是从规划你的时间开始的。比如规划三个月内减掉5kg，你要怎么安排你的时间，每个月做什么，每周做什么，每天做什么，时间规划得越具体，越能让你有改变的信心。这就是整理时间的魔力，它带给你的是全然的掌控感、成就感和踏实感。
3、整理好你的思绪。心理学研究表明，持久的快乐并不来自于财富上的成功。也许你想学着做手工，想跨界学习一门新学科，甚至想开始写小说，或者只是想和相爱的人在一起，只要是你在这一年想做的，都可以。那这一年，就是你的改变年。新的一年，愿你在自我摸索和探究中找到自己，发掘出生活更多的美好和小确幸。
重要的是，内心愿意抱持自己必然能够幸福的坚定信念。这样，我们肯定都会离幸福更近一点。
