2018-06-12 小雨
“接近真相，自然会感到恐惧。”
这句话，刚看到它的时候，很难理解什么是生活的真相？真相就是无常。
生命本来就是无常的，只是我们把它看成永恒，我们说爱是永恒的，承诺是永恒的，工作是永恒的，理想是永恒的等等，然而世界上也没有一样东西跟我们想象是一样的，而我们把它们映射成自己想要的样子，认为“那就是”，这就是“自欺”，我们经常在当下自欺也欺人。
而当真正面对接受一切都是变化的、抓不住的、流动的时候，那么内心一定会感觉到恐惧，能量就开始紧缩，这个时候你感觉双脚落空，毫无依靠，然而就在这个时刻，你真正活在了当下，因为，活在当下，就是要没有任何寄托，没有期待，仅仅是安住于当下这一刻，真相就出来了，一切都不是你想要的那样，你会不恐惧吗？
“接近恐惧，在恐惧中熟悉恐惧。”我们要承认内心的恐惧，看见它，不逃避它才能跟它对话，它会给你勇气。尽管它让你继续痛苦，依然要进一步去体验它。慢慢地，我们有了静观它的能力（反观自照），看到恐惧在我们内心瓦解，而依然不逃避当下，我们就真正做到了直面人生，直面真相！
个人婚姻中，曾经也是山盟海誓，你侬我侬，相濡以沫，以为这样就是一辈子，当忽如其来的背叛降临时，感觉到整个人都在陷落，悲痛难以复加。最初那段时间，一直在起起伏伏的悲伤情绪中沉溺，根本无法面对事实，采用很多方式回避，自欺，求爱等，越来越自怜不能自拔。上了贺青老师的工作坊，慢慢意识到，这种悲痛其实背后还有更深的恐惧，“恐惧被遗弃”“害怕独立”，这才是引发情绪起伏的内在能量，而这个可能要追索到童年时期的创伤中（后面慢慢讲）。但是当我觉察到了这个深层次的恐惧，我才真正有能力去面对它，安抚它并穿越它，我现在时常打坐，去一步一步接近那个冒出来的恐惧，尽管我现在还没有成功，但是我的内心“我”的那个力量，慢慢变强！允许它慢一点，总会强大起来！
所以，看见恐惧，接近恐惧，就是疗愈创伤的开始！
想象你在一个草屋里，漆黑的夜，你在打坐，忽然来了一条很大的眼镜蛇在你面前晃来晃去，你会怎样？
