按照黄金分割定律，如果一天你可以规划的时间有 10 个小时，并且你确定自己是以工作成就为导向的人，你就这样规划吧：大概用 6.18 个小时去工作学习，而用剩下的大约 3.82 个小时去享受欢乐——因为你毕竟是正常人。反过来，如果你确定自己是以生活满足为导向的人，你就这样规划吧：大概用 6.18 个小时去享受欢乐，而用剩下的大约3.82个小时去工作学习。

思考

看书不能图快，一味的刷认知，自己不能消化吸收书里的内容是没有作用的。

我一天可以规划的时间有：17个小时（12点睡，7点起床）（刚开始起点不要太高，别吓到自己，最终导致自己从入门到放弃。）并且我确定自己是以生活满足喂导向的人，就这样规划把：大概用（17*0.618）10.5个小时去享受快乐，用剩下的6.5个小时去工作学习。

具体情况

Bella早上大概8点起床，吃饭洗漱到9点，这段时间我要帮S看孩子。
在这之前时间比较短，我要起床准备一下B和S的吃的。等她们起床了就可以吃了。别忘了培养同时做两件事情的能力：在准备饭菜的时候我可以听有声书和得到app。如果还没醒我可以收拾一下房间，（假定你永远都会遇到“交通堵塞”/“他俩睡过头”）这时同时可以听有声书。

7：00~9：00 已安排

上午的时间比较宝贵，用来学习还是很合适的。上面合算有6.5小时的时间用来工作和学习。暂时把学习放在上午用3.5小时，但是没有这么长的时间。晚上应该可以多安排一些时间。所以暂定2个小时。

9：00~11：00学习×1.5小时

中午准备做饭，做饭也是享受生活的快乐的一部分，把老婆孩子养的白白胖胖的很有满足感嘛。

11：00~13：00午饭
~14：00午觉

下午贝拉正常的话要睡很长时间（记录一下bella的作息时间）这样我可以安排一下我的工作时间3小时分为3个1小时，中间间隔30分钟休息时间。

14：00~18：00工作3小时
18：00~20：00吃饭
20：00~21：00学习30分钟
21：00~22：00贝拉泡奶睡觉
22：00~24：00学习*1.5小时
——2017年6月22日