留意觉察，而非标签

人为何习惯用标签看自己 | 别人呢？1、有抓手，好理解，心里暂时觉得稳当；2、在“我”和“对我的理解”之间，切分的同时，也制造了距离或者分裂。

持有理解这件事，对人真正的重要性是什么？掌控感。为何要掌控呢？恐惧。恐惧什么？死亡。死亡可怕在哪？虚无，或者从不曾存在。

而，人活着，本身就是存在。