4月4日 食物和水像阳光和空气一样重要

今日主题：吃天然健康的食物，喝很多的水

人到中年，对美味好像没有那么多的执念了，相比较而言，吃到健康的食物会有心安的感觉，若是食物味道同时还很好，那便是无比幸福的事了。

摄入的水量时多时少，明显可以感知到喝水多的时候身体状态更好一些。饮料很少喝了，奶茶几乎不喝，一年中只有那么一两次非常想喝奶茶的情况，适时满足也并不会引起后续的渴望。

吃进身体的食物影响着我们的健康，水也一样，就像我们需要温暖明亮的阳光和清新的空气，若阳光太弱或太强，抑或是空气中充满雾霾，都会影响我们的健康。

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