21天情绪训练不抱怨

2019年3月4日.第三天0抱怨

早上起床听了谢导的课程,第一件事情是:静下来听着音乐散步,感觉非常静,很放松。第二件事情是:跟朋友聊天第一个朋友没有开始就不停的抱怨,我选择听了几条语音后面我就拒绝说我马上要出门了,下次聊。不想让她继续消极关键我也不想听消极的东西。第二个朋友我们聊了一些关于小孩子夫妻之间的话题,刚刚开始聊的还可以,后面她告诉我,她自己很优秀,对方如何的不好,我告诉她要出来学习,那么她就好像越来越消极了噼里啪啦说了一堆,意思就是她一个人好对方不好怎么做都没有用,换着我以前直爽的性格可能会直接跟她争议,但是今天我没有,我告诉她我们现在不谈这个话题了!聊点开心的!有机会一定拉她进谢导的课堂,让她自我觉醒!

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