1觉 醒了，发现手脚有点酸。想要定住看酸的地方。感觉看不进去，注意力跑了。跑了就跑了吧 知道了
2觉 看宝宝在不断的翻身，不断努力想要爬走，又不够力气，不断努力，感觉好厉害啊！他一直都在努力做他暂时做不到的事情，我们大人呢？知道了
3觉 一丝不耐烦，无聊的想法想要冒头，觉知到，马上没有了，知道了
4觉 昨天老胡开车去深圳拍打+约了人，半路有事掉头回去，我生气说我自己去，后面他把车停在路边没有熄火。我听他说他要去哪里以为要用车就没有去，不知道他开了另一部车走
车一个下午到第二天没有熄火放公司边马路上。
第二天他说是我开的，我老是开车乱放不拔钥匙！特别生气！不理他。觉知到想跟生气呆着。好像生不起来了，但是还是觉得胸口有点堵，就说生气你来吖，你把气生出来吖，还是起不来，就骂他，他那么神经霸道可以生气。还是生不起来。只是觉得右侧胸上方有点郁闷的堵。深呼吸几下，好像不见了。知道了 全部带着觉知想要玩的心态
5觉 刚刚两个人都特别生气的吵了两句，下一刻，坐着在茶桌上，我们都跟没事发生一样，讨论着另外一件事情。看到我的不带情绪和他的翻篇，心里笑了，嘴角上扬，知道了
6觉 此刻有点感动，感动于我的进步和觉知营，让我如此精进的活着活在当下。感恩。感恩。深深的 知道
7觉 提个问题，编辑好后没了，重新写一遍已不是那味道。急了，知道了。慢慢重新写，还是不一样，就这样吧。知道了
8觉 问题发出后，看到自己都担心，知道了。这是我的念头
9觉 感觉自己曾经好像确实做了不对的事情，有羞愧，惭愧，不好意思。胸口有点堵，抱歉却不知道从何说起，该如何弥补起来，知道了。贪嗔痴。看着这个堵。
