7月20日那天，我在朋友圈发了一个【暂停模式】，上周是繁忙又充实的一周，而我身在云南。今天来分享这次云南行中的故事。

001 结缘

angel老师是公司的培训总监，有缘分的是我跟她安排在同一间房，一起睡一张大床房。

她在这次丽江行的最后一天问我：summer，这几天你收获了什么？

我说：收获了心。

她说：真好，我们真的一样。

原来公司的沈总也询问过她同样的问题，她的答案跟我一致。我跟angel老师相差18岁。她早年在各大奢侈品公司做培训，有丰富的培训经验。她随和但又不失性格的一面，让我非常喜欢。

生活习惯与工作理念上，我们竟然惊人的一致。所以angel老师说：我们是千年修得共枕眠。

我跟她最喜欢干的一件事是在会议难得休息时间里（大概15分钟左右）跑回房间，一起坐在阳台的摇椅上，看远处的文笔峰。

每天早上、傍晚天空的颜色如魔法师一样渲染了不同的颜色。

002 心旅

在24日清晨的6点，我们洗漱起床，参加一场关于心的早课。曹蕴老师分享了一个词：gong，这是藏文的读法，中文意思是"熟悉"。

曹蕴老师是松赞集团的副总。早年在各国游学，跟随很多大师禅修，在禅修这条路上已有15年了。

她所说的"gong"是熟悉什么呢？是熟悉你的心。她说：你不是要成为更好的自己，而是你本自俱足，只是不熟悉，所以我们真正要做的是熟悉和觉知自己的心。

就如同最后一天魏老师跟我们分享：关于结构化思维。他说，结构化思维是我们本自俱足的。因为我们生活在大系统套着小系统的体系中。他举出了癌症的例子，人身体也如同一个系统。他说，真正的养生是让身体恢复到本来该有的样子。

这句话同曹蕴老师所说的那句熟悉和觉知，其实本质是一样的。

"本自俱足"这个词在这场旅行结束后，都一直萦绕在我脑海，给我的触动非常大，曾经我一直想的是：我要成为更好的自己。

当我听到老师那句：你不是要成为更好的自己，我突然想落泪。我本身这个自己其实是世界上最为可贵的，只是我还未深入挖掘和探知。

003 冥想

第2天傍晚，老师带着我们经历了一场静心冥想。

这是一场"打开心"到"认识心"到最后"强化心"之旅。

在"打开心"中，老师引导我们自然的坐下来，然后在心里想一想，自己最想要什么？回归内心最深处所想的。

而"认识心"就是一场觉知，觉知是一种知道的能力，觉知你此时此刻。

突然耳边听到雨水纷纷洒落的声音，3次之后，响起了高昂又辽阔的女声，这是藏式的音乐。

随着音乐，我感觉自己好像就是这声音在抑扬顿挫。

我感知身体的一切感受，比如我的脊背因为长期的坐姿而产生的疼痛感，比如腿部的麻木感，和这些感觉一起共存。

而各种想法如云朵般飘过。正如老师所说：让它自然的来，自然的走，只是觉知着当下自己身体的感受。

这种心的觉知体验很美好。

为了保持觉知，我们在吃饭时进行了"止语"。静静感受每一道菜带来的味蕾体验，专注在用餐中。

连续3天的素食，在"止语"中，感受到每一道美食的自然之味。

简单而又普通的家常素菜但吃出美味感。我跟angel老师说：这些菜真的很好吃，而且基本全部都吃光了。

004 文峰寺的徒步

25日早上的6点20分，我们就开始出发去文峰寺。文峰寺是丽江的寺院之冠。

从山脚下一路爬到山顶，路程其实并不远，但爬上去的过程中尤为艰难。可能跟很久没有太多运动有关系。

到达文峰寺后，山顶的景色不负我们所期待的，处处皆成大片。

清晨的光伴随着天边的云，以及郁郁葱葱的森林，还有远处的文笔海。让人忍不住赞叹与感受自然之美。

进入寺庙后，我们进行了一场点灯仪式。手上拿着小烛台内心许着愿望，伴随着藏传佛教的音乐。当我点灯那刻，眼泪突然落下。

我跟秋秋说：希望小洁走的愉快，也希望身边所有的人都平安健康，这个健康是身体也是心理。

点灯的那天，正是小洁火化的当天。因人在云南来不及去看他，其实心里非常难受，一位97年的少年永远停留在我们的记忆中。

"死亡"是我们一直要面对的，但当发生在身边时，如此意外又突然的事情，至今难以相信和接受，只希望他一路走好。

所以当我真正的祈福之时，希望所有人都有"心"的圆满。

在机缘中，我们遇到了曲吉竹本银巴嘉措金刚上师。带领我们去的小姐姐说，她来了很多次，从未见过上师，但我们第一次来就遇见了，真的很有缘。

佛家讲究"缘"，但这确实是一场缘分，他坐在那边跟我们分享他的开化，带着我们一起读佛经。他说，我们要不急躁，不恐惧，欢喜的吃饭、走路、工作、生活。

在这次修心之旅结束时，我跟公司同事分享了我所体会的一句话：我们本自俱足，我们拥有无限的可能。