越想复习紧张越想逃避，而变得慵懒，冥想给自己安抚，外面没有别人，只有你自己，你值得享受清晨的阳光，每一个微笑，你值得变得更好，你值得珍惜和爱，拥抱自己，爱自己，关注自己。先要学会爱自己，解决安抚自己，才不会把自己的情绪莫名丢给别人，给别人也施加了压力。
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