我自己感觉有一些社交焦虑,有太多人需要推杯换盏的场合,我常常是默默吃菜不发声的那一个。然而我的内心的有非常强烈的社交渴望,也非常希望拥有丰富有深度的朋友关系。不过为什么会出现这样的状态呢?
武志红老师分析的一个咨询案例中提到的一个意向很触动我,这位来访者也有一些社交焦虑。他描述了他脑海里的一个意象:他的头颅高高升起,离开了身体约一米距离,并且死活不愿意落下去,因为感觉身体太俗了。这个意向再用直白一些的话来表述就是:头颅是高贵的,身体是鄙俗的。
有的时候我们充满热忱的去尝试和别人交往,得到的反馈却没有想象中那么积极。事实上其实是我们把社交想得过于重要,但是对于别人来说可能还有学业、事业以及家庭等等,回应平淡一些也正常。不过如果受了一些挫就过度解读,就会产生这样的错觉,人际交往和身体一样是必须的,而孤独的头颅世界是高级的。
这个词还可以延伸出高贵的孤独,鄙俗的关系;高贵的理想,鄙俗的现实等等,这些想法不断在强调思维和头脑的重要性,特别是像我这样的理工科男生,在逻辑和思维的世界里,感觉是可以推理和掌控的。追求这样的“高贵”的时候,很容易让人活得干瘪,没有活力。
太想交往之后受挫的反应——高贵的头颅,鄙俗的身体。这样的做法是为了维护自己的内心自恰,但因为这样的自恰是否定自己身体感受形成的,这样的自恰就走到了一条心理僻径中去,逐步封闭自己。
【下一步行动】
愿我们能感觉到:我并不是孤零零地活在这个世界上的一个幽魂,我可以和另一个人感受彼此。脱下面具,去拥抱世界。