2/7触动反思法周体验

昨天周岭的《一流的生活不是富有，而是觉知》的新文里详细地介绍每日反思法。

通过反思，我能越来越多地觉知到生活中的很多细节，无需外界的帮助，就可以从小处不断地完善自己。


而复盘的方式也极为简单，通常只需三点：

1、描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；

2、分析原因——多问几个为什么直到有深度的启发；

3、改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。

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