相信练过瑜伽的人都会听瑜伽老师这么说，不要和自己的身体对抗，把心放柔软，接受当下所有的感觉。第一次听到这样的话当时我19岁，丝毫没有感觉到老师的善意，反而心里暗暗嘀咕，老娘都快要痛死了怎么可能接受这种疼痛啊？最后三天打鱼两天晒网也就渐渐不怎么去上瑜伽课了。
隔了六年的时间，三月初的时候在家门口办了一张健身卡，想着这一次一定要好好把瑜伽练起来纠正我那微微侧弯的脊椎，矫正我的体型。大概是这一次发心很诚恳，所以坚持每个星期去上两次课没什么问题。然后每次在做很难做的动作的时候，听到瑜伽老师说放柔软你的心，接受当下你所有的状态，不要和你的身体对抗，学会忍受疼痛。我不再是六年前那个懵懵懂懂的人了，这一次我好像能从老师的话里慢慢体味到什么叫做放柔软自己的心了。
前几天看到有人说，能够忍受瑜伽疼痛的人都是经历过大痛苦的人。对这句话我倒是深有感触，因为六年前的我，刚刚高考完，人生中最大的烦恼不过是高考的分数如果低了怎么办，考不到好的学校会怎么办这种现在看来觉得孩子气的烦恼和纠结，没有经历过很多很多之前想都没有想过的事情，自尊心被狠狠地踩在地上的感觉是什么样的，之前完全不懂。可是六年之后的我经历了六年前自己所不曾想过的事情，终于也明白了什么叫做放柔软自己的心，什么叫做不与疼痛去对抗，接受自己所有的状态了。
去打地藏七的时候，寺庙里的住持赠莲师兄在第二天很多人都快要坚持不下去连着拜忏的时候，突然也说道把自己的心放柔软，慢慢接受自己此刻的状态。我在那一刻联想到我去练习瑜伽时候老师说的话，之前我也许明白什么叫放柔软心但从来只能意会而不能对别人言传，但那个时候忽然明白该如何解释这句话了。
谁的生命里都不可能是一帆风顺的，平坦的一条路走下去那是不可能的，我们必须学会慢慢地了解自己认知自我，知道自己是什么样的状态，学会接纳自己的每一个状态，无论自己此刻是开心的，还是难过的，是喜悦的，还是悲伤的，是健康的还是疾病中的，是幸运的还是不幸运的。
每一种状态都学会去接纳它，认可它，既使自己跌到人生谷底也要学会慢慢的把自己心放柔软不去怪罪，不去怨天尤人。学会承认自己并非是这个世界的中心，学会不要把自己的感受凌驾于他人的感受之上，慢慢地，慢慢地，让自己的一颗心柔软下来，接受自己此刻也许是疼痛的感觉那么还有什么是不能接受呢。
也许把心放柔软，就是不去怪罪让自己不舒服的人或者事，学会承认自己并非是世界的主宰，坦然接受这世间给我们所有的一切，虽然很难，但是我想慢慢地不断的练习还是能做到的。
每天在坚持108个顶礼膜拜的时候，每当我五体投地将我的额头触碰在瑜伽垫子上的时候，我有时候会想当我做这个动作时，就是将我所有的身与心折服下来，学会真诚地把自己放在一个较低的位置，去看待这个世界，而不是高高在上对什么都不懂感恩，一颗心怎么也柔软不下来。
所以想来也非常感谢我的同事小火，是她的介绍我才有这样的机会能够参加地藏七的活动，了解到这方面的知识学会如何正确的去拜忏。也感谢自己能够坚持每天去拜忏，通过这样的运动让我慢慢的学会在心灵上达到一个平衡的状态，真正的领悟什么叫做把一颗心放柔软。
