这两天去上课，学到了很多智慧，清理了一些卡点，现在记录一下。

第一环节，因为环节内容保密不能透露，我只能简单的说一下收获，就是当你全心全意去帮别人解决问题时，你的问题想留也留不住了。

一切烦恼的总根子就是我执。

一切修行的开始就是感恩。

在课程的冥想环节，我链接到父母的爱，清理了很多卡点。以前不能理解父母的地方，现在能理解了。比如小时候家里贫穷，买不起衣服鞋子，生活条件也比别人差，父亲对这点是有亏欠，所以后来拼命的满足孙子，娇惯孙子，对此我本来很看不惯，这次我有点理解他了。我还看到父亲对姐姐不幸福有背负，觉得姐姐的不幸福是他们的责任，他们现在老了，背不动了，他很希望我能照顾姐姐。以前我不懂，现在我懂了一些。母亲能歌善舞，父亲有力量有担当，我发现我也遗传到这些特质。妈妈聪明，父亲宽容，对女儿毫不保留的爱。这些都是我今天链接的父亲母亲身上的特质，我会把它们好好传承下去。

沟通体验环节，我梳理了春节发生的一件引起我情绪的事情，分享的时候找到了自己的感受，愤怒和被忽视，我需要得到对方的关注和重视。但有点找不到我的需求，后来随着课程的深入，我突然明白了我的需求，那就是我很看重家庭关系，我希望我老公的哥哥的可以做一个信守承诺、真诚待人的人，大家一起创造稳定和谐的亲戚关系。

观人无我空性时，不管是观对方五蕴皆空，观自己五蕴皆空，就对外界，对伴侣，对领导没有了需求，更别说亲戚了，突然那个事情就放下了，这样生活中的烦恼少了很多吧。不过这需要很长时间的练习。

希望我的烦恼越来越少，智慧越来越增长。