最近因为快过年了，生活似乎也随着年关将近而变得紧凑起来。然而过年这个节目，似乎从小时候的期待、盼望慢慢转化为平淡或烦恼。幸福感也随着下降了很多，这让我想起了前几年的话题，你幸福吗？
但是想回答这个答案你得知道什么是幸福。得到罗胖今天也是这个话题，他请彭凯平老师回答了这个问题，真实的幸福有五个方面。
一. 它确确实实包含一种积极愉悦的情绪体验。
二. 幸福就是找到人与人之间的感情联系。
三. 你时不时能给自己创造一种投入感，体验到做某件事做到忘我、沉浸其中的感觉。
四. 你做的作品、工作或者某些事情，有结果、有效果、有感应，让你产生了成就感、价值感。
五. 最后一点，幸福一定是包含意义感的，比如我做这个工作，我了解它对社会有什么意义，对我自己有什么意义。
如果你想要创造幸福、体验幸福、提升幸福，可以先从这五个方面整理一下自己的生活。
一、记录自己每天三件好事。
可以是品尝到一道好菜或者生活中发生的一些让你愉快的事情。
二、记录自己的优势
你对人生意义的感受始于你对自身的认可和肯定。每个人都有独特的优势，找到并有意识地运用自身的优势，可以让你对自己更加认可和肯定。
记录自己的一些优势，慢慢积累可以增强自己的自信和幸福的感知。
三、学会感恩
当情绪特别低落时，你可以试着进行一次感恩，感恩周围的人和事，感恩环境或者感恩自己，你会发现你的消极情绪会大大缓解，所以感恩被视作幸福的强心剂。感恩意味着你能看到事物中的美好，你能感受到从周围到整个世界的善意，体会到人生真正的意义感。
感恩其实是让我们去感受和发现生活中的美好。
四、练习品味
就是在做你喜欢做的事情上，试着去感受和分析体会。这样能更好的了解自己喜欢什么样的感受。
而我的总结是，知道自己想干什么，并且专注在干的路上，不断发现自己的更好的一面，凡事往好处想，别太消极，还有身体健康，就万事大吉了。
