很奇怪我为啥这么说吧，肯定都觉得胡萝卜与粥有啥好吃的，还真别说，对于某些特定的人来说是既好吃又简单。
我们都知道胡萝卜内具有大量的胡萝卜素，可以转化为维生素a，有补肝明月的作用，它也含有植物纤维素，可以加强肠道蠕动，通便防癌等。
粥：我这里指的是白稀饭，相对于胡萝卜素的作用大概是没有那么重要，它的主要成分主要是由碳水化合物。
做法：
将胡萝卜去皮，洗净，切成块，煮到熟，直至有胡萝卜的香味溢出。接着下一步就将胡萝卜搅碎成泥状。再接着放入已盛好的白粥中。这样红橙橙的白粥饭就做成了。
如果能将胡萝卜与其他食材煲成汤，效果更好，更开胃，更有食欲。比如玉米。
建议不要偏食，荤素合理搭配更有宜于身体健康。
