图片发自简书App
这两年学习了瑜伽，让我对人体更熟悉，更了解人体的五脏六腑，觉得我们的身体是充满智慧的神奇的小宇宙。我们的五脏六腑时刻都在分工运行，你了解吗？如果不了解，可以参考以下的五脏对应表。
1、晚上9-11点淋巴排毒，宜安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点肝排毒，凌晨1-3点胆排毒，均宜熟睡。
3、凌晨3-5点肺排毒，忌服止咳药。
4、凌晨5-7点大肠排毒，宜排便。
5、早上7-9点小肠吸收营养，应吃早餐。
6、半夜至凌晨4点是脊椎造血时段，宜熟睡。
让我们每天入睡前要清理一下负面能量，安稳入睡，9:00泡脚、敷面膜好棒哟，当你生活规律，早睡早起，没有面膜也皮肤好好的。
