私房菜系列---夏天爽口营养小炒

   游于长野,安于吾乡。

  上海的三四月的天气永远像是婴孩,前一秒咿咿呀呀手舞足蹈,下一秒嚎啕大哭。让人实是无奈至极,外卖也总是相同的鸡精味,食堂的大妈可能跟卖糖的大叔是一家,菜甜甜腻腻的,吃起来很是无精打采。

   想念这道家乡菜~~~

   这是道较少见的家常菜,但很适合换季没有胃口的时候。


   毛豆炒丝瓜

   原料:嫩毛豆  嫩丝瓜    青椒  油  盐

  (毛豆是种带魔法的蔬菜,无论什么菜只要跟毛豆烧在一起,一般味道都不会差,毛豆的鲜美是其他食材无法替代的)

   青椒二个切丝  丝瓜二个切长条  毛豆一小碗

油下锅烧热,丝瓜毛豆下锅翻炒10min左右,加小半碗水煮煮。一般水快烧干的时候放入青椒再翻炒2min左右,嘤嘤关火,装盘。一盘爽口又降火的夏日小炒就可以开吃了。

(hhhh,一般越简单的菜想要做到味道非常正总是很困难的,期待你们烧出符合你们口味的毛豆炒丝瓜)


小明唠嗑时间(作为食品的专业的学生,总是很想大家都能了解些食品上一些科普知识,当然保证真科学,非民间传言~~~)

现在很多人都再控制盐的摄取量,但没有咸味的食品有时候含盐量也很高,比如面包,饼干,果冻。




  

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